Дневник стройности. День 5.

Потеря в весе за один день (27 мая 2022) - минус 300 грамм. Итого за 5 дней - минус 1100 грамм.⚖️

УТРО:

08.00 - стакан теплой воды + витграсс с имбирём. 🌿

08.30 - кофе☕

10.00 - тренировка в тренажерном зале.🏋️‍♀️

Тренировка: виброплатформа - 10 минут, беговая дорожка - 58 минут, растяжка.

Завтрака 🍳 не было, не успела.

ДЕНЬ:

13.00 - стакан теплой воды🍶

13.30 - обед 🍱

Обед: тушёные голубцы с овощами.

ВЕЧЕР:

18.30 - стакан теплой воды в 🍶

19.00 - ужин🥗

Ужин: салат из овощей с яйцом.

#правильное питание и похудение #худеть быстро #лишний вес #диета #тренировка для похудения #похудение после родов #стройность #как сбросить вес #фитоняшки #fitness