КАК ХЛЕБ НАУЧИЛ МЕНЯ МЕДИТИРОВАТЬ
На собственном опыте разбираюсь в том, что саморазвитие это не так просто, как кажется. А самое главное, не так легко, как я это себе представляла. Таких трансформаций внутренних со мной не было давно. Подписывайся и присоединяйся) Ощущение будто меняются полюса. Я не говорю, что все хорошее теперь плохо и наоборот. На данном этапе скорее все хорошее и плохое для меня не имеет оценки, а перемалывается в личный опыт. Приятно, когда он положительный. Появляется какая-то осознанность в том, что мы действительно уникальны. Каждый. Каждый человек проживает уникальный путь. Я совсем не какой-то гуру по принятию себя, я только делюсь опытом, что происходит со мной на практике, и куда уводит меня жизнь, это очень круто. Нет, я не заслуженный психолог, у меня нет сертификата по коучингу (хотя странно, надо бы заняться этим).
Недавно я увидела один интересный ролик в интернете, как девушка проводит свое идеальное утро. Ролик был недолгий, но очень красивый. Спорю, что все уже знают последовательность этого идеального утра. Речь совсем не о миллионных просмотрах, а о том, что у всех оно почему-то стало одинаковым. Как такое вообще возможно?! Сначала я подумала, что мне просто показалось, но прекрасная возможность интернета выдавать подборки видео, доказала, что нет. Действительно идеальное утро все хотят встречать и проводить одинаково.
В одинаково минималистичном интерьере, с одинаковыми умными гаджетами, встают, кстати тоже в одно время, обязательно до рассвета. Одинаково пробуждают свой организм, одинаково медитируют, слушают мантры или аудиокниги, у всех одинаковые благовония, одинаково-правильный завтрак, и так далее. Ну все мы понимаем, когда смотрим на такую картинку- ВОТ ЭТО ДА! Я ТОЖЕ ТАК ХОЧУ! Скажу честно, когда посмотрела первый раз, и мне так захотелось, но где-то внутри, меня не порадовала картинка целиком. Пришлось посмотреть еще раз. Я поняла, что меня напрягает –наигранность и оторванность от реальности. А еще в каждом таком видео нет ЗАПАХА. Вы обращали внимание, что каждый, кто снимает про идеальное утро, их утро начинается со стакана воды. Воды, Карл! Нейтральные вкусы и нейтральные запахи, как и сама картинка. Она приятна эстетически, но не имеет вкуса, перчинки. Вы обращали внимание, если вы на завтрак завариваете один и тот же чай, с одним и тем же хлебом, одной и той же колбасой и в той же кружке, постепенно у вашего завтра пропадает вкус. Постепенно вам становится безразлично, что вы жуете, и воспринимаете завтрак, как способ получить энергию для работы. Завтрак становится серым. Обыденным. Невкусным.
Знаете, вспоминаю, раньше, когда я жила с родителями, недалеко от дома, был магазин, в котором была своя пекарня. Каждое утро они пекли свежий хлеб. И проходя мимо невозможно было устоять. Наверное, тогда я уже хотела, чтобы мое утро начиналось со свежего, теплого, ароматного и мягкого хлеба. Только не осознавала это. Зато так произошло после просмотра видео.
Через день меня захватила эта мысль. И мое утро, больше не похоже одно на другое. Я поняла, что хочу ощущать еду, готовить с трепетом, желанием ускорить процесс и скорее вкусить блюдо. Проснулась раньше своих домашних, и пошла в ближайшую пекарню. Они делают изумительный хлеб, вкусный, хрустящий. Как раз такой, с какого я хотела бы начать завтрак. Пока я готовила, сервировала стол, у меня оставалось время, пока домашние не проснулись. Взяла как обычно телефон, и в подборке «рекомендуемых видео» я нашла одну медитацию по снятию ограничений. Поскольку все почти было готово, и у меня было время попробовать, я села медитировать. У меня получилось. Это было невероятно. Тему саморазвития, самопознания я давно изучаю. Теперь еще и активно практикую. Когда начинаешь что-то изучать, ты наполняешься информацией, теорией. Когда начинаешь практиковать-это совсем другое. Я пробовала раньше медитировать, но всегда мыслей было такое количество, и остановить их раньше не получалось. А сейчас у меня ощущение, что я все могу.
Теперь каждое мое утро начинается с кофе. Сначала кофе) Потом уже медитация, потом все остальное)
Ваш организм работает, ваше тело вас слушает. Прислушайтесь и вы к себе. Подумайте, как и что вы хотите на завтрак. Может вы не хотите завтракать? Может для вас идеальный завтрак- где-то в путешествии? Или на даче?)
Благодарю, что дочитали статью, поделитесь вашим идеальным утром) Что вы предпочитаете на завтрак? Вообще хочется узнать разницу идеального утра ЖЕНЩИНЫ и МУЖЧИНЫ. Любопытно)
Подписывайтесь, я вам рада)