Всем привет! Решила писать статьи про своё питание. Более подробно, не так как в видео)
Завтрак в 11:00
Никогда не любила овсянку, но сейчас решила, что надо включать её в свой рацион. Она реально очень сытная, до обеда вообще не испытываю голода. Ну а с такими вкусными ягодками, просто отлично!
ОБЕД в 14-30
Фасоль я тоже раньше как-то не ела, а сейчас только и ищешь что бы такое съесть, чтобы было вкусно и сытно, да и калорий поменьше))) Отбивная наивкуснейшая, сочная, мягкая. Просто супер
УЖИН 18-45
На ужин все легко и просто. Просто взвесить и порезать продукты)))
Я в принципе не очень люблю заморачиваться по поводу готовки. Но я понимаю, что если буду питаться однообразно то мне скоро все это надоест и срыва не избежать. Поэтому и приходиться экспериментировать с едой .
Да, маловато сегодня съедено калорий, но вы сами видите, что тарелки большие и еды на них полно. Мне этого достаточно и я не испытываю голода.
Вот такой сегодня у меня был рацион. Что вы о нем думаете? Может что-то надо добавить или наоборот убрать и заменить чем - нибудь другим?
