🟢КОУЧИНГ В ДЕЛЕ: всегда ли цель должна быть глобальной?
В выходные я побывала на коуч-сессии как клиент, и решила провести эксперимент для себя, и не зря. Люди, обращающиеся к коучу, зачастую думают, что их цели непременно должны быть грандиозными, судьбоносными и глобальными в масштабе их жизни. Но на самом деле, важно только одно: чтобы вас это действительно волновало.
Утром перед назначенной сессией у меня состоялся разговор, который немного выбил меня из колеи. Выходной день начался совсем не так приятно, как я планировала. Если не вдаваться в подробности, знакомый высказал мне своё мнение, о котором я его не спрашивала, очень директивным и не совсем корректным на мой взгляд образом. Я далеко не конфликтный человек, и под давлением эмоций не смогла подобрать правильные слова, чтобы обозначить свои границы, при этом не переведя разговор в выяснение отношений, что противоречит моей природе. И что я сделала? Я растерялась и промолчала.
Весь день меня не покидало ощущение, что я не отстояла свои границы. Это никак не выходило из моей головы, да и на душе было не очень. И когда пришло время сессии, я поняла, что для меня более актуально разобрать, почему так получилось, и что нужно, чтобы этого не было впредь. И вот я пришла с запросом: научиться отстаивать свои границы, даже в неприятных ситуациях.
В процессе исследования моей цели, отвечая на вопросы коуча, появился совсем другой взгляд на произошедшее, возникли мысли в ином направлении. Я нашла оптимальное решение, и даже сформулировала словесный ответ, который закрыл бы эту тему, не начав новый конфликт и обозначив приоритет для меня моего мнения. Это удивительно работает, потому что на начало сессии, мне казалось, что такого варианта вообще нет: что не промолчи я, точно бы развязался следующий неприятный диалог. Также открылись более глубинные моменты, над которыми буду работать, чтобы меня не трогали такие ситуации.
Иногда стоит поменять свой глобальный запрос, на что-то более бытовое, чтобы вернуться в состояние гармонии. Ведь это самое важное, что составляет каждый наш счастливый день. И вот ещё пища для размышлений:
Можно ли нас обидеть? Или обида- это наша интерпретация?🔜
#коуч #коучинг #коучвделе #коуч_алешина #coach #coaching #coach_aleshina #личнаяистория