Здоровое питание - важная часть любой фитнес-программы и поддержания тела в порядке. В моем блоге Вы найдете таблицы, планы меню для различного уровня калорий, основанные на потребностях Вашего организма, примеры упражениний и диет, прочую информацию для поддержания здоровья. Эти данные лишь будут ориентиром. Вы можете заменить перечисленные продукты другими продуктами с таким же уровнем питательности (например, персик можно заменить апельсином, 100 гр цыпленка могут быть заменены 100 гр говядины, обезжиренное соевое молоко обогащенное кальцием, вместо обезжиренного молока). Также вы можете включить столько напитков без кофеина и калорий, сколько пожелаете. Ограничьте потребление кофеина до 2 чашек кофе или чая в день. Также не менее 8 стаканов (250 мл) воды каждый день. Проконсультируйтесь с врачом перед началом этой или любой другой программы по снижению веса. #здоровоепитание #диета #снижениевеса #пп #правильноепитание #здоровоетело