Всем привет дорогие друзья и гости моего канала. Меня зовут Юля и мне 34 года. На своём канале я худею с веса 95,1 кг при росте 165 см. Я многодетная мама . Худею на подсчете КБЖУ при помощи приложения Таблица Калорийности. Борюсь с двумя вредными привычками :переедание и алкоголь.🍻🥂🍩🍔❌⛔.
Привет мои дорогие друзья , привет моя поддержка. Сегодня я хочу Вам рассказать о том, как в свои 20 лет я придумала сама себе диету и худела в прямом смысле до потери сознания. Дело в том , что когда я училась в институте, я поправилась на 6-7кг. С 58 до 65 кг. И кто-то мне сказал из группы, что я пополнела. У меня ещё тогда была туника от груди шла расклешенной и мне сказали, что я похожа на беременную. И всё , мне это запало в душу. 😫 Вечером я пришла домой поставила цифровик на стол и сняла на видео себя со стороны. И я очень расстроилась. Я была не стройная, как мне показалось, а толстая. ( 65 кг 😫это сейчас я мечтаю о этом весе😫). С той самой минуты я зациклилась на похудении. Я не читала информацию о том ,как сбросить вес. Я придумала диету сама себе.
В день я ела кабачковую икру, консервированные горошек или кукурузу и пила зелёный чай. Вот мой рацион на 2 дня.
Сначала мой вес уходил хорошо, я каждый день вставала на весы по 10 раз. Потом вес остановился. И уходил очень очень медленно
Я боялась взвешиваться с мокрой головой, я боялась взвешиваться с заколками, даже в капроновых носках. У меня реально поехала крыша. Я крутила обруч час утром и час вечером. Лишь бы был результат. Однажды на физкультуре в институте я упала в обморок. В этот день я ела в столовой только маринованную капусту и пила зелёный чай. И когда мы полезли на канат так и рухнула на мат без сознания. 🙄🥴
Однажды я даже вызывала рвоту, когда на дне рождения у подруги поела салат и жаркое.
Через 3 месяца у меня пропали месячные. И спасла меня на тот момент только любовь ❤️. Я познакомилась с молодым человеком, который каждый день говорил о моей красоте.
И я начала жить нормальной жизнью. Я перестала так питаться , но могла бы заработать анорексию и булемию. Ходила по краю ножа. Нужно худеть с умом и не выдумывать себе разных диет.🙏
Сейчас я худею правильно, в моем рационе есть нужное количество жиров, белков и углеводов. И с моим здоровьем все впорядке.❤️
Я худею на подсчете КБЖУ и довольна результатом.💐
А теперь расскажу о моём рационе
На завтрак омлет в пакете . Хлеб и огурчик.
Кофе с молоком без сахара.
На перекус 🍌 банан.
Потом занималась домашними делами.
На обед куриный суп с вермишелью и картофелем.
И летний салат из овощей капля растительного масла.
На полдник мягкий творог с подсластителем . Данон 5% 170 грамм.
А ужин ,был как вчера , только вместо фасоли огурец 🥒.
Запекала минтай со сметаной и чесноком.
Кбжу отлично.
Вес такой же как вчера , 81,8 кг.
Всем спасибо, кто прочитал мою статью 🤗 целую 💋 Юлия Большакова.
#худеем вместе
#как похудеть быстро
#анорексия
#булемия
#похудеть без диет
#худею с большого веса