Те, кто меня читают, знают, что я очень много внимания уделяю именно детско - родительским отношениям. Да, если не все, то многое от туда.
Итак, причем тут депрессия и межличностные отношения? Депрессия - это мнение человека о самом себе! А от куда? А мнение о самом себе изначально формируется именно в детском возрасте.
Да, не всех кого обесценивали родители - будут обесценивать себя. Не всех кого отвергали - будут отвергать себя. Не всех кого не любили - будут не любить себя.
Психика у всех разная, чувствительность и восприимчивость тоже. Два разных человека по разному отреагируют на одну и туже ситуацию.
Но тем не менее, все мы родом из детства - это факт! И каждый человек из этих отношений "берет свое" и несёт этот багаж "знаний" о самом себе и о мире всю жизнь.
Самое важное, что надо знать, что ДЕПРЕССИЯ - это сформированная когнитивно- поведенческая модель, сформированные нейронные связи! То есть - это не просто плохое настроение и минутное уныние. Это образ мышления. Так же подавлено много нормальной здоровой злости и агрессии, с чем тоже необходимо работать.
Когниции - мысли влияют на наше поведение, состояние, самочувствие.
То есть человек в депрессии НЕ агрессивен к другим людям, к миру, НЕ обвиняет других в своих неудачах - он полностью все заворачивает на себя‼️
Классическая триада 👇🏻
- я беспомощный
- я никчемный
- меня не любят (отвергают, я не привлекательный)
Думает - мыслит и верит в это‼️
Модель👇🏻
СИТУАЦИЯ - " надо отправить резюме в новую компанию"
МЫСЛЬ - " у меня не получится, если даже меня возьмут я не справлюсь и меня уволят"
ЭМОЦИЯ - "грусть, печаль, тревога"
ПОВЕДЕНИЕ - "сегодня лучше не буду отправлять резюме, это бесполезно"
В итоге человек ничего не делает от чего ещё больше укрепляется в своем УБЕЖДЕНИИ о своей никчемности, ему становится ещё хуже - и так по кругу .... всю жизнь.
Что делать?
Проходить терапию! Работать с мышлением, формивать новые нейронные связи, выходить из депрессии и выводить свою жизнь на новый уровень!
Я думаю понятно, что тут сказать человеку в депрессии "думай о хорошем и не парься" - не поможет. Ибо нейронный связи сформированы годами и устойчивая когнитивная модель не поддастся так просто на пару волшебных ободряющих фраз.
Когнитивно - поведенческий подход, в котором работаю я (и не только в этом подходе) - очень хорошо справляется с депрессией, тревожностью, расстройствами пищевого поведения, обсессивно компульсивными расстройствами, перфекционизмом, паническими атаками, фобиями, проблемами в отношениях и не только.
Зачем страдать?
#депрессия #депрессия состояние#депрессия лечение #консультация психолога #психическое здоровье #психоанализ
