В России офисные работники проводят весь 8-ми часовой рабочий день в сидячем положении. На западе совсем другая картина, там отдается предпочтения работе стоя. Кто же прав?
Чем вредна работа сидя
О вреде сидячего образа жизни давно всем известно. Люди, которые вынуждены проводить в сидячем положении большую часть дня, чаще подвержены проблемам лишнего веса, у них нестабильное давление, нарушается обмен веществ, возникают проблемы с сосудами, суставами и всей костной системой в целом. Вредным считается пребывание без перерыва в сидячем положении от 2-х часов.
Кто все-таки вынужден проводить рабочий день в сидячем положении, должен каждые 2 часа вставать и проходить минимальное количество шагов. Ходьба нормализует работу всех систем организма, позволяет снабдить сердце и мозг кислородом, что положительно сказывается и на профессиональной деятельности. Альтернативой ходьбы является нахождение в стоячем положении.
А как же насчет поработать стоя, возможно ли и безопасно ли это?
Особенности работы стоя
При длительном положении стоя мозг начинает лучше работать, так как кровь быстрее проходит через организм. Но такое положение также нельзя назвать безопасным. Если стоять непрерывно более двух часов, то испытывать лишнюю нагрузку будут ноги и поясничный отдел, человек будет больше уставать.
Как все-таки правильно работать
Любое положение тела, если его не менять периодически, будет вредным для здоровья. Вывод: как бы человек не работал, он должен менять свое положение каждые два часа, по возможности делать небольшую гимнастику.
🔥🔥🔥 Внимание! Все товары, о которых мы рассказываем на нашем канале, можно купить у нас в нашем интернет-магазине OfficeMebel.COM
Мы будем очень рады видеть Вас в числе наших клиентов!