ЧТО ОБЩЕГО У МЕНЯ И ЭТОЙ ДЕРЕВЯШКИ?
На самом деле, это очень классный пень, но когда я его увидела, поняла, что скоро без движения тоже покроюсь мхом. В последнее время двигалась я мало. Работа дома сидячая, а ходить куда-то особо не люблю. И тут ещё на книги подсела, с ними так уютно проводить время под пледом на диванчике .
А после недавней поездки меня осенило, что можно полезное совмещать с приятным. И я начала читать и ходить. 📖🚶
Теперь я каждое утро встаю, беру книгу и читаю ее, но при этом хожу на месте. Долго хожу. Могу делать 2-3 подхода за день.
Не знаю насколько верный шагомер в ВК, но пользуюсь я именно им. Кладу телефон в карман и пошла. В среднем набегает от 10000 шагов в последнее время, это при том, что в дни, когда я не выходила из дома, могло набежать 100-200, разница очевидна.
Другую активность я не учитываю за день. Просто, как с тренировками Лесли Сансон, в день вписываю ходьбу и при этом книга уходит на раз.
Ноги обалдели конечно, чувствую себя Русалочкой.🧜 Но джинсы моментально повисли, самочувствие улучшилось.
Боюсь, что надолго, как обычно, меня может не хватить, поэтому в воскресенье делаю выходной и планку ставлю только в 5000 шагов. Типа отдых)
Вот и сейчас, на часах ещё нет и 9 утра, а я уже находила почти 9000 шагов.
Кстати, параллельно можно и маски всякие делать, тогда и вовсе тройная польза.
Все, пошла ещё немного похожу и за дела. Лёгкого понедельника!❤️