8 причин стоять на голове
Когда Марина первый раз пришла ко мне на занятие, она сомневалась, сможет ли заниматься... Не прошло и 2х месяцев, как она стоит в ширшасане!!! Как же я горжусь своими ученицами! Они все богини!
Чем же так полезны перевёрнутые асаны?
1️⃣ увеличивается приток крови и питательных веществ к голове, что стимулирует работоспособность головного мозга — улучшается память, зрение, скорость восприятия и мышления
2️⃣ этот приток крови к мозгу стимулирует функции гипоталамуса, гипофиза, щитовидной, паращитовидной и других желез
3️⃣ улучшается кровоснабжение волос, кожи лица и шеи. Вместе с кровью в верхнюю часть туловища поступают питательные вещества и кислород, что придает коже сияющий вид, способствует её омоложению, разглаживанию морщин и укреплению волос
4️⃣ значительно быстрее по всему телу начинает циркулировать лимфа, вымывая шлаки и мусор из клеток. Известно, что лимфа движется только благодаря мышечным сокращениям. Современные люди редко трудятся физически целыми днями, поэтому лимфа у большинства людей застаивается, что ведёт к болезням и преждевременному старению. Поэтому всем рекомендуется стоять на голове минимум один раз в день
5️⃣ под влиянием силы тяжести усиливается отток венозной крови от нижних частей тела, где обычно отмечается тенденция к застоям, которые ведут к нарушениям. Уменьшается варикозное расширение, а также отеки в ногах.
6️⃣ укрепляется сердечно сосудистая система и нормализуется работа желудочно-кишечной системы
7️⃣ также укрепляется мускулатура тела, особенно спины и шеи
8️⃣ со временем происходит опущение органов, что вызывает в них нарушения и появляется животик. Одним из самых эффективных и простых способов привести органы в порядок является стойка на голове с подтягиванием органов к голове.
При серьёзных нарушениях позвоночника стояние на голове может быть вредным. Делайте перевёрнутые асаны только под присмотром опытного йогатерапевта
Вы делаете перевёрнутые асаны? Знали о их пользе?
#Здоровье #хатхайога #перевернутые асаны #стойка на голове