Я уже писал, что, имитируя внутри себя то, что, по вашему мнению, чувствует другой человек - можно исправить ситуацию.
Также подстройкой под человека Вы может получить от него желаемого: уступку, действие, согласие ну или просто приятный разговор.
Также это можно использовать на учениках во время урока, чтобы урок прошел лучше. Ну или дома, чтобы общение с близкими было приятнее.
Вот что советует Юрий Пущыревский в своей аудиокнига "путь НЛП-практика".
Упражнение 1. Подстройка по внешнему.
Когда общаешься с человеком, обрати внимание на:
- как человек держит свою голову. У большинства людей голова наклонена или немног вбок, или немного вниз, или немного задран подбородок. Ненавязчиво симитируйте это.
- в каком положении у человека руки. Если человек сидит и его руки согнуты в локтях, или на коленях, или крутят ручку - симитируйте это. Также и аккуратно можно симитировать его жестикуляцию.
- выражение лица. Если человек нахмурен, а вы с улыбкой - то взаимопонимания и доверия будет меньше. Соответственно, симитируйте его выражение лица (естественно и ненавязчиво).
Упражнение 2. Подстройка на речь.
Обратите внимание, какая у человека речь по 3м параметрам: громкость, скорость, ритмичность (в том числе паузы в разговоре).
Также пробуйте это симитировать.
Упражнение 3. Подстройка под слова.
Например, повторите вопрос собеседника и потом на него отвечайте. Ну или просто используйте хотя бы 1-2 из предыдущей фразы собеседника.
Тренировка.
Первое время ваша "подстройка" может выглядеть неестественно. А при неественном поведении подстройка может не получится.
Поэтому тренируйтесь на..нет, не кошках, а на, допустим: продавцах в магазине, кассирах, случайных прохожих. Пробуйте довести первичную подстройку до 70% копирования внешнего вида, позы, мимики человека.
Дополнение.
Можно также синхронизировать дыхание. Например, если ты не можешь уснуть, а рядом человек уже спит, то пробуй синхронизировать дыхание со спящим человеком. 90% того, что ты тоже уснёшь.
Так часто делают маленькие дети. Если взрослый вщбудораден и бодр и при этом пытается уложить ребенка спать, то врятли что-то получится.
Если же мама имитирует свое дыхание, и, если может, то и сердцебиение как будто она засыпает, то и ребенок, скорее всего, тоже уснёт.