Иногда я чувствую себя уязвимой.
Чаще всего без видимых на то причин. Видимо, когда долго держишь оборону, то однажды в доспехах появляется брешь.
Это ещё один тонкий момент, в который можно было бы углубиться. О том, что такое обороняться и как сделать так, чтобы брешь в доспехах не появлялась. Это важная и интересная тема, заслушивающая отдельную статью.
Может быть, когда-нибудь…)
А сегодня про уязвимость.
Может быть, кому-то пригодится.
Когда я чувствую себя уязвимой, то понимаю, что единственный способ уцелеть (вот смотрите, опять какое интересное слово с глубоким смыслом - УЦЕЛЕТЬ, то есть, остаться целым) - это наращивать силы.
Именно силы.
Не панцирь - за ним прячутся. Он сковывает, ограничивает, не даёт двигаться, нормально дышать, эффективно функционировать.
А именно силы.
Получается примерно такая схема:
В чем черпать силы? В чем эта сила заключается?
✅ В умении не принимать.
Как не принимать?
Быть внимательным и понимать отчего то или иное.
✅ Не торопиться - это травмоопасно.
Но и не тормозить - можно подставиться.
А найти свой режим. И следовать ему. Свой собственный ритм.
✅ В умении оттолкнуть ненужное и злое.
✅ В уверенности и целостности.
✅ В отсутствии слабых мест. Не закрывать их, опять же, броней. А восстановить, вскормить, наполнить, сделать сильными.
✅ В создании места, в котором можно почувствовать себя в безопасности, пересидеть, переждать, залечить раны.
✅ В создании особых традиций, которые придают силы и смелости.
✅ В удачном опыте преодоления. Чтобы запомнить, зафиксировать, нанести зарубку. И в нужный момент говорить себе - видишь, тогда справился и сейчас справишься. Опыт есть. Плавали, знаем. Разберёмся.
Какие пункты вы бы добавили?
ВАМ МОЖЕТ БЫТЬ ПОЛЕЗНЫМ:
Поддерживающее пространство для женщин