Панические атаки – очень сложное явление, в котором, не так-то и просто разобраться. Состояние паники, невозможно назвать самостоятельным заболеванием. Поэтому в данной статье, мне бы хотелось углубиться в происхождение панических расстройств и найти способы предотвращения данного недуга. Семя панических атак и других психических проблем возрастает постепенно, но в итоге превращается в громадный сорняк
Человеческая психика, крайне сложный механизм, который связан с физическим состоянием. Не зря существует крылатое латинское выражение Mens sana in corpore sano, которое дословно переводится как «в здоровом теле здоровый дух». Соответственно, одной из первородных причин панических атак является тяжелое физическое или психоэмоциональное состояние.
- Мы живём в постоянно изменяющемся инфополе, получаем тонны информации, выполняем непосильные задачи. Нам кажется это абсолютно обыденным, но наша психика воспринимает такие нагрузки намного тяжелее. Как я уже говорил, психика сложный механизм, который имеет свойство изнашиваться при недолжном использовании. Панические атаки являются неким показателем того, что ваше психоэмоциональное состояние оставляет желать лучшего. Мы привыкли вести не щадящий образ жизни. Восстановление кажется абсолютно не нужным. Мы пренебрегаем полноценным отдыхом. Таким образом износ психики и организма, очень часто служит главной причиной панических атак.
- Другой возможной причиной панических атак является повышенная мнительность и некая ипохондрия к своему здоровью. То есть, человек предрасположенный к тревоге, относится неадекватно к соматическому проявлению, что запускает процесс панической атаки. Например, частое сердцебиение или головную боль воспринимается как угроза для жизни.
- Также, панические атаки могут быть генетического характера. Люди, имеющие родственников с данным заболеванием, имеют больший шанс столкнуться с ним
- Депрессии, неврозы могут вызывать панические атаки, в данном случае, нужно рассматривать именно проблему возникновения данных заболеваний.
- Произошедшие травмы и потрясения оставляют значимый след на нашей психике. Крайне часто, панические атаки возникают вследствие жизненных потрясений. Любые триггеры напоминающие о данной ситуации могут развить паническую атаку.
- Конечно же, не стоит забывать, что приступы панических атак, могут возникать при приеме лекарств, алкоголя и других веществ. Но, мы рассматриваем возникновение панических атак другого типа.
Таким образом, можно сделать вывод, что панические атаки не являются самостостоятельным заболеванием, а выступают лишь фактором наличия каких-либо нарушений, будь то психических или физических. Следовательно, исходя из причин возникновения панических атак, можно построить методику их профилактики.
В своём блоге, я подробно описываю опыт жизни с паническими атаками. И раскрываю метод от их избавления. Ознакомиться с этим Вы можете в моём Телеграмме или Яндекс Дзене.