В отношениях с нарциссами #обесценивание будет обязательно. Будет его много, будет оно разнообразным и изощренным. Будет оно явным и замаскированным. Любого они обесценят. Милого, хорошего, безупречного, правильного, красивого все равно ждет эта участь.
Почему механизм обесценивания все равно будет приведен в действие?
1) У нарциссов такие #отношения с разными объектами, будь то люди или какие-то проекты
Сначала идеализация, потом обесценивание и утилизация.
2) Ради поддержания своего Идеального Я они наносят удар первыми
А вдруг вы первые их разгадаете и поймете, что под этой оболочкой пустота? Вдруг вы первые их обесцените?
3) Обесценивание может являться довольно удобной и выгодной тактикой
У партнера появляется чувство вины и стыда. Ему или ей хочется обратно на тот пьедестал, на который в свое время поставил его/ее #нарцисс Таким человеком легко управлять.
4) Обесценивание – это барьер, который помогает выжить
Это помогает нарциссу не чувствовать себя таким уязвимым. Обесценивание всего и вся – это его своеобразная защита от опасного мира.
5) Обесценивание может доставлять им особое садистическое удовольствие
Партнер мучается, страдает. А нарцисс упивается своей властью. Плюс собственные депрессии и провалы кажутся ему не такими горькими – другие тоже страдают, и это в его власти.
6) #Нарциссы хотят вам понизить самооценку, сделать вас слабыми и уязвимыми
Это подавление, контроль и та самая иллюзия власти, которые им нужны для самоутверждения.
7) Их больные проекции дают о себе знать
То, что они отрицают, не принимают сами в себе, они проецируют на других. Вся слабость, неуверенность, шаткость, которая копится внутри них, - это все навешивается на партнеров.
8) Очень многое нарциссы делают из-за зависти
Завидуют они и тем, кто им конкурент. И просто самым близким. Просто потому, что эти близкие посмели быть счастливыми и успешными, а на фоне них нарциссу некомфортно.
Приемы обесценивания
1) Критика всех форматов и мастей
Крайне редко хвалят и благодарят, зато критикуют исправно.
2) Газлайтинг
Партнеру внушают его неадекватность, несамостоятельность и никчемность.
3) Соревнования и рейтинги
Вечные триангуляции, постоянные сравнения с другими. Естественно, на фоне бывших, знакомых и незнакомых человек проигрывает.
4) Игнор мнений, просьб, достижений партнера
На это нет реакции, нет обратной связи.
5) Лишают прав в отношениях
#Нарцисс играет по своим правилам. Меняет их по собственному усмотрению, партнера в известность не ставит.
6) Наигранное разочарование
Мхатовщина и патетика по поводу и без:
- Я так тебя любил, но ты все разрушила
- Это ты виноват, что я так в тебе разочаровалась
7) Обидное обобщение
- Все вы такие
- Ты, такая же как все
- Ты ничем не лучше других
8) Двусмысленные комплименты
Комплименты, в которые завернута гадость или даже явное унижение.
Что стоит помнить, если такое происходит с вами?
- В первую очередь помните о главных мотивах такого обесценивания
- Не вовлекайтесь и не заводитесь
- Не давайте в своей картине мира им права вас судить
- Если от человека регулярно идет такое общение, то, сами понимаете, здоровых счастливых отношений с ним/ней не будет
- Не открывайтесь им и не давайте новых поводов
- Сохраняйте уверенность и будьте невозмутимы
- Укрепляйте самооценку, сами в себе будьте уверены и цените себя и свои достижения
Меня зовут Вера Бокарева, я психолог, психотерапевт, д.с.н.
Запись на консультацию:
WhatsApp / Viber / Telegram: +7-963-231-37-12
Уважаемые читатели, а с чем сталкивались вы?