В психодиагностической практике, часто встречаю мужчин с внутренним блоком на открытое выражение чувств и эмоций, который приводит к значительным последствиям для психического и физического здоровья.
Открытое выражение эмоций представляется как сентиментальность, слезливость и мягкость. Для девочек такое поведение считается нормальным, а вот если мальчик будет так себя вести, это кажется противоестественным. Мамы и папы из страха воспитать женственного мальчика, одергивают его от проявлений чувств. В детском саду и школе продолжают воспитывать сдержанность.
Некоторые родители воспринимают выражение эмоций как детскую истерику, а не как сигнал о дискомфорте, сильном желании или возмущении. Наказание и отвержение за сильные эмоции приучают мальчика подавлять эмоции. В результате многие мужчины плохо понимают что чувствуют, и как следствие, не распознают что чувствуют другие, поэтому становятся черствыми.
Эмоциональная закрытость приводит к тому, что мужчины варятся в собственном негативе, который периодически прорывается вспышками агрессии. Менее агрессивны те, кто разряжаются через физическую активность, спорт, регулярный секс, интеллектуальную работу, юмор. Мужчины, которые полностью эмоционально закрыты и никак не компенсируют это, рискуют своим психологическим благополучием.
Иногда приходится объяснять, что открытое выражение чувств и эмоций не означает, что мужчина станет плаксивым, манерным или импульсивным. У людей от природы разный стиль выражения эмоций. Умение открыто выражать чувства улучшает отношения с близкими, снижает конфликтность, снимает множество поводов для переживаний.
Еще одна сложность в том, что из-за эмоциональной закрытости многие мужчины не допускают мысли, что можно с кем-то обсуждать переживания и внутренние затруднения, поэтому исключают посещение психолога. Собственные проблемы кажутся слишком несущественными и стыдными для обращения к кому-либо. Воспитанием сформирована установка, что нужно все решать самому или терпеть.
Даже когда мужчина готов поделиться переживаниями, он сталкивается с тем, что ему трудно понять свои чувства. Нет привычки их распознавать и называть. Поэтому даже начать обсуждение своего психологического состояние — становится проблемой.
Для мужчин, которым трудно осознать причины своей импульсивности, особенно подходят проективные методики психодиагностики, которые в обход защитных механизмов психики показывают содержание бессознательных переживаний, так как от них изначально не требуется «жаловаться».
Например, для графоанализа нужен только почерк. На консультации большую часть времени говорю я, рассказываю о психологическом состоянии и указываю какие переживания актуальны, клиент же подхватывает и поддерживает темы, которые откликнулись. Кроме того, что есть возможность узнать себя, диагностика помогает наметить план работы над собой.
Максим Васильченко, психолог, графолог.
