Каждый день мы сталкиваемся с агрессией: в личной жизни или интернете, в свой адрес или адрес других людей, с чужой или своей. Она издавна сопровождает человечество на пути его развития. Наверное, в наше время её меньше, чем в любом другом, тем не менее её проявления становятся страшнее и непонятнее.
Для кого-то она начинается с родного дома, когда не можешь заснуть из-за криков родителей. Кто-то сталкивается с ней на работе, где начальник компенсирует свои внутренние противоречия. Кому-то «везёт» встретить её на прогулке, а кому-то на площади… Сейчас агрессия ощущается буквально со всех сторон, и это страшно. Агрессия порождает насилие, а насилие порождает еще большее насилие.
Наше общество, к сожалению, еще не готово в массе признать существование психологических проблем, что приводит лишь к воспроизведению травматического опыта.
В результате объекту агрессии наносится психологическая травма различной силы в зависимости от возраста, опыта, характера и степени агрессивного поведения. Нередко она может сопровождаться физическим уроном. Травма может пройти быстро, а может преследовать всю жизнь. Последствия могут быть незаметны для жертвы, при этом сильно влияя на ее жизнь. Вплоть до проблем со здоровьем или приобретенной зависимости.
Поэтому так важно уметь контролировать свой гнев и управлять им. Просто скрывать его, означает наносить вред самому себе, он будет пожирать изнутри, разрушая равновесие, пока рано или поздно не вырвется снося без разбора всех кто попадётся под руку. А после оставит ошеломляющее ощущение, что это не ты, что это был кто-то другой. Или наоборот сладкий привкус удовольствия (что ещё хуже). А еще важно уметь проработать причины и последствия. Наше общество, к сожалению, еще не готово в массе признать существование психологических проблем, что приводит лишь к воспроизведению травматического опыта.
Если бы все люди разбирались в причинах своего гнева, умели безопасно его вымещать и были менее эгоистичны, всем бы стало жить радостней и спокойней. Наше поведение зависит только от нас. Отговорки насчет "такого человека" или "такого характера" не более чем оправдания своей слабости. Признание не способности контролировать себя и свою жизнь.
#нейропсихология #психотерапия #психология #философия #мозг