Русская баня для меня является особым местом. Как и остальные люди, в ней я не только очищаю, но и оздоровляю своё тело.
Кроме того, баня позволяет сбросить нервное напряжение, утомляемость, а так же зарядить себя положительной энергией на целую рабочую неделю.
Регулярное посещение бани сделало меня более выносливым. Сердце и легкие стали натренированными.
Однако с опытом я понял определенные особенности, которые необходимо учитывать и остальным людям, любящим ходить в баню.
Красные пятна – сигнал для выхода из парилки
В баню я часто хожу со своими друзьями Серёгой и Иваном Михайловичем.
Как правило, время на один заход в парную комнату у нас не превышает десяти минут.
Пару раз пробовали париться более длительный период. Но это заканчивалось плохо. У Серёги зашкаливало давление, а Иван Михайлович практически терял сознание. Хотя хронических проблем у нас ни у кого нет.
Сигналом для выхода из парилки являются красные пятна, которые появляются на теле. Это так называемый банный эффект, когда происходит расширение наибольшего количества сосудов.
В бане начинают расширяться даже мелкие капиллярчики, которые не всегда задействованы в постоянном кровообращении.
Поход в парилку для моего организма является экстремальным занятием. При большой температуре я чувствую, как кровоток проходит абсолютно по всем сосудам.
Ивану Михайловичу, в силу возраста иногда хватает и пяти минут, чтобы покраснеть. Причем он покрывается не равномерно, а какими то полосами.
Однажды он сказал, что у него проблемы с сосудами. Они зашлакованы. Во время ежегодного осмотра в больнице ему порекомендовали не давать значительных нагрузок на организм.
У Серёги таких проблем нет. Он, как и я, может париться по 10 минут спокойно, причем заходить в парную комнату по два и три раза.
Не путать проблемы сосудов с перегревом
Наличие красных пятен в парилке не всегда говорит о наличии проблем с сосудами.
Пару раз мы всё-таки перебарщивали «с паром» и в итоге выходили из парилки полностью красными. Для снятия перегрева мы обливались прохладной водой. И повторюсь ещё раз — только прохладной, но не холодной. Так как резкий перепад температуры может позволить себе подготовленный человек с крепким здоровьем.
Так же мы берём с собой в баню морс из ягод. И снова повторюсь – морс, а не алкогольные напитки.
Красные пятна – индикатор здоровья
Посещая баню уже несколько лет, я понял, что красные пятна в парилке сигнализируют сразу о нескольких вещах.
Во-первых, что нужно закончить париться и выйти в предбанник.
Во-вторых, при появлении красных пятен в первые минуты нахождения в парилке говорят о наличии проблем со здоровьем. То есть оргазм имеет какие-то проблемы. Такие проблемы лучше всего решить с врачом.
А вы любите баню? Какими наблюдениями можете делиться?
Автор: Василий Шматов, независимый автор медиагруппы Хакнем
Подписывайтесь на канал Хакнем по ссылке
