Виктор Франкл удивительный Человек, психолог, создатель логотерапии, он же "психолог из концлагеря". Именно у этого человека стоит поучиться тому как выжить в стрессе и остаться человеком.
Биографии психолога написана очень кратко и скромно учитывая размах личности и пережитых им событий. В своей книге " Воспоминания " Виктор Франк описывает лишь поверхностно сами события своей жизни, но уделяет большое внимание именно тем выводам которые сделаны им по выходу их этих историй.
Правила выживания в стрессе по Франклу.
- "выжить ЛЮБОЙ ценой". Именно об этом он просил первую жену перед расставанием. Любой. Для тех кто нас любит, мы останемся любимыми с любой травмой, будь она физическая или моральная.
- найти ЦЕЛЬ жить дальше. Для Виктора, это была его книга по логотерапии, новом методе работы на тот момент в психологии. Он переписывал ее, дополнял при любом удобном случаи, берег так как не берегли материальные ценности. Главное что бы цель была не месть, выжить нужно для жизни, а не для продолжения смерти и насилия.
- думать о БУДУЩЕМ только в позитивном свете, когда то всё заканчивается и нужно строить планы на тот момент, когда всё станет спокойно. Виктор Франк представлял как принимают его новую книгу, как приглашают на конференции и выступления, как он рассказывает о чудесных и невероятных приключениях этой книги.
Многие с ПТСР просто теряют эту способность жить спокойно и именно это разрушает и жизнь и здоровье.
Необходимо оставить в себе представление о том, что спокойствие- это здорово и это и есть норма жизни, а не затишек перед неизвестной бурей.
- заботиться о других. Кому то кто рядом всегда нужна помощь, иногда это и просто доброе слово. Общение с людьми, моральная поддержка со стороны не менее важна, а Франкл отмечал, что порой и более важна, чем физические условия. Разрешить помогать себе окружающим, принимать помощь, это тоже важно. Просто человеческое "посидеть вместе помолчать" не менее важно, чем лекарства.
Франкл отмечал удивительную вещь как физически более здоровые и крепкие люди сдавались быстрее своих собратьев по заключению.