Всем привет! О возрасте человека можно судить по его коже. Мы оцениваем насколько много морщинок, складочек на лице, и можем примерно сказать какого возраста человек.
Но иногда возраст не виден по коже. Это потому, что человек принимает какие то меры насчет своего здоровья. Много есть методов воздействия, например я люблю больше всего обливания ледяной водой. Если нет возможности всё тело облить, тогда хоть область лица и шеи я всегда окатываю холодной водой.
А еще можно регулировать своё состояние кожи с помощью омолаживающих продуктов. Существуют продукты, которые положительно влияют на кожу :
Очень полезны фрукты и сырые овощи
✨ Самое главное не иметь дефицит витамина C.
Этот витамин помогает синтезировать коллаген.
А при его недостатке: мы очень быстро старимся.
✨Коллаген - это белок, который обеспечивает рост и развитие новых клеток. Это строительный материал для наших клеток. Если его мало - зубы портятся, суставы становятся менее подвижны, выпадают волосы, и все возрастные проявления на лицо.
Очень полезен бульон из кости
Выше вы прочитали про коллаген. А костный бульон - это кладезь коллагена и аминокарбо́новых кисло́т.
✨ Он заживляет раны, особенно полезен после операций.
✨ В нем - большое содержание магния, кальция и фосфора.
✨ Укрепляет кости
✨ Содержание желатина делает желудок здоровее
✨ Помогает при отравлении
✨ Содержит глицин - а значит анемии не будет.
✨ Улучшает состояние кожи, омолаживающий эффект
Очень полезен для кожи зеленый чай.
Зеленый чай - на втором месте по востребованности, после воды.
✨ Чай стимулирует мозговую деятельность.
✨ Избавляет нас от отеков, мешков под глазами
✨ Влияет на корректировку веса
✨ Имеет в составе витамины, антиоксиданты, и питательные микроэлементы
✨ Замедляет старение ✨ Влияет на состояние кожи
✨ Влияет на состояние ногтей и волос.
Очень полезен витамин Е в любых продуктах.
Имеет место быть в орехах, растительных маслах, в желтке яиц, в бобах, и в печени.
✨ Он играет главенствующую роль в группе витаминов-антиоксидантов
✨ Улучшает работу сердца и сосудов
✨ Предотвращает атрофию мышц
✨ Витамин Е обладает ранозаживляющим эффектом.
✨ Защищает нашу кожу от воздействия окружающей среды
✨ Замедляет и предупреждает старение клеток
✨ Помогает при потенции
✨ Предотвращает выкидыши
✨ Полезен для мышц
✨ Повышает иммунитет
Если принимать во внимание что все эти продукты действительно помогают нам не стареть, или отодвинуть старость, то просто включите их в свой рацион. Желаю вам здоровья и молодости!
Обязательно проконсультируйтесь со специалистом!
Ставьте ЛАЙК и подписывайтесь на канал. Это позволит нам публиковать больше интересных для вас статей.
#здоровье #зож #похудение и правильное питание #полезные советы #кожа омоложение #как выглядеть моложе