Алкоголь всегда мешает сбросу веса!
Вы часто задаете вопрос: можно ли пить алкоголь во время похудения. Можно, но строго дозировано!
Конечно, важно не пить алкоголь часто, потому что любой, даже самый что ни на есть хороший спиртосодержащий продукт, задерживает в организме жидкость.
Это первая причина, почему после застолья прибавка веса и отеки.
Второе отрицательное действие - это усиление аппетита! В 99% случаев у женщин алкоголь усиливает аппетит!
Вспомните, не происходит ли с вами такое, что после 100 граммов алкоголя хочется сразу есть!? Особенно это касается пива и сладких алкогольных напитков без газа.
Что лучше пить? Хорошее виноградное вино! 1-2 бокала не навредят вам, и даже, напротив, будут стимулировать процесс пищеварения (этим и обусловлен повышенный аппетит), если вы выпьете их 1 раз в месяц!
Что касается закусок под алкоголь, то белки всегда предпочтительнее углеводов, особенно, если это вечерние посиделки. Овощи тоже подходят. А вот сладости и фрукты, как это часто принято, нужно есть дозировано, иначе не избежать вздутие живота! Многие женщины отмечают вздутие после приема алкоголя. Скорее, это реакция на алкоголь + закуску либо на алкоголь с сахаром.
И не пейте вместе с алкоголем много воды, иначе отек обеспечен! А вот на следующий день воды нужно реально выпить в два раза больше, чем всегда, но при этом исключив соль и любые виды продолжения банкета в виде новых порций алкогольных напитков!
А если вы не пьете алкоголь совсем, то это еще лучше! Однажды одна моя знакомая призналась, что чувствует себя на вечеринках не комфортно, потому что все выпивают, а она – нет. Даже так бывает! А ведь на самом деле, полный отказ от алкоголя не может быть чем-то постыдным. Напротив – это хороший выбор данного конкретного человека.
Поэтому, если уж пить, то мало)) А если не пить, то благодарить себя за это!
Я всем желаю успехов. Если вам нужна помощь диетолога и психолога, я жду вас на консультацию, пишите мне в вотсап,вайбер на номер +79509100153. Так же заходите на мой сайт https://eshsmelo.ru/
Я в телеграме: https://t.me/EshSmelo
Мои клиенты не уходят от меня, не похудев, потому что я всем желаю добра от всего сердца!
Не забывайте подписываться на канал!