Наверно вы замечали, что даже при попытках скинуть набранное, мы бросаем и вес начинает ползти обратно а то и с плюсом!
Расскажу свою историю.
В 16 лет мы с отцом и младшей сестрой решили кардинально изменить жизнь. Продали дом, закончили дела, сели в машину и уехали за 6000 км на машине с маленького города Свирска в Краснодарский край. В тот момент казалось это так прекрасно, но когда мы приехали было куча проблем и все оказалось совсем не таким как мы ожидали…
1 от чего мне было плохо- Мама осталась в Свирске и мне казалось я ее никогда не увижу больше! Новая Школа, нет друзей!
Я не знала куда пойти и где реализовать все свои таланты.. новая школа не принимала меня, так как прошлая. Все это копилось и откладывалось на теле, наверно как потребность в защите. Я стала заедать свой стресс в попытках найти любовь, пока мой вес не достиг 82 кг…
Я конечно с того момента взяла себя в руки, собрала всю волю в кулак, но как только мне не хватает маминой любви, как только я начинаю стрессовать и испытывать эмоциональное падение, все стремительными темпами растёт вширь!
А как у вас, когда вы нервничаете? Знакомо чувство поедания всего, лишь бы стали легче? Делитесь в комментариях 👇
Нам с вами, заседателям стресса нужно искать особые плюсы и выходить из стресса другими путями, нежели через еду!
Моя аптечка от стресса и депрессий:
Не забудь поставить ❤️
💊Стрессом выбить стресс! Все мы знаем, что тренировки это тоже своего рода стресс. Но каким-то чудесным образом они заряжают на позитив и создают легкость. Появляется чувство благодарности и облегчения. Ох из каких только депресняков меня тренировки не вытаскивали 😁 Не раз рассказывала как на кардио мне приходили действительно гениальные решения проблем!
💊Любить своё тело и оно поможет выбраться из психологической ямы.
Мне очень помогают походы на бьюти- процедуры, ванны, массажи. Здесь ещё бывает очень важно, чтоб кто-то позаботился о тебе профессионально, но иногда и очень классно получается дома поухаживать за собой.
💊Девичники и посиделки с подружками. Раньше я обходила это стороной и считала пустой тратой времени. Но вы не представляете какую легкость я испытываю после таких часовых «ля-ля» Психологи это объясняют тем, что женщинам нужно выговаривать все накопленное, чтоб это не сидело в тебе и не начало превращаться в загоны😁
А ещё я заметила, что очень отдыхаю в социуме, на каких-то мероприятиях и вечеринках. Это для меня своего рода разгрузка.
💊Медитации и различного рода практики на успокоение и разговоры с собой. Я думаю написанием своих мыслей на бумагу. Мне это очень помогает разобраться в себе.
Медитацию как-то записывала для себя, но свой голос слушать не получается, мб вам зайдёт🌸 ищите на моем канале YouTube в шапке профиля
💊Поход к психологу. Ну конечно, если уже сам не справляешься и стрессы уже превратились в проблему, мешающую жить, нужно обратиться к грамотному специалисту! Главное найти себе грамотного специалиста, а не наткнуться на инфо-циган ❗️
Рассказать как я искала себе психолога?