Не забудьте поставить сердечко за пользу!
Подобное притягивает подобное, и если мы не решаем проблемы - они не только оседают в теле, но и "приводят своих друзей".
Проблемы оседают в теле в виде напряжения - которое порождает еще большее напряжение. Когда какая-то часть тела напряжена, то нереализованная энергия множится, усугубляя не только физическое, но и психологическое самочувствие.
И вот в чем Секрет.
‼️Принцип обратной связи:
– Когда мы долгое время взваливаем на себя многое, когда терпим и подавляем свои страхи, обиды, желания, невысказанные эмоции – всё это копится в грудном сегменте.
– Рано или поздно тело как будто зажимает грудной сегмент, делает его напряженным, заблокированным, и за счёт зажатых плеч не позволяет этому сегменту распрямиться.
Такую позу скукожившейся старушки тело воспринимает как сдерживающий панцирь для удержания внутри груди чувств и эмоций. Ведь мы мозгом не разрешаем им выйти наружу. Тело помогает мышцами и позой удержать эмоции внутри.
Также, тело даёт мозгу своеобразный сигнал: «в таком положении ты страдаешь, тебе сейчас плохо». Возникает нейронная связь: «скукоженная поза тела=страдания».
Время идёт, жизнь меняется - и наступает период, когда блокировать свои эмоции уже и не нужно. Но срабатывает Мышечная Память!
Человек уже привык скукоживаться. Привык к своей позе… А мозг по сложившейся нейронной связи анализирует привычную позу и продолжает транслировать: ты сейчас страдаешь, тебе плохо…
Он помнит, что эта поза соответствует страданиям, и посылает сигнал: «время страдать».
Таким образом возникает этот порочный круг, из которого трудно вырваться.
Вроде бы уже и причин страдать нет, а ты все страдаешь…
Вот почему так важно решать проблемы сразу, не откладывая их в долгий ящик! Не давая им застаревать и затягивать вас в порочный круг телесных блоков и плохого настроения. Не давая им оформиться в привычную сгорбленную осанку или привычно стиснутые зубы.
Как это сделать?
Включайте осознанность. Распознавайте сигналы своего тела, отслеживайте, что стало причиной привычной позы, решайте психологические затруднения сразу, не стесняйтесь обращаться за помощью к специалисту!
Замечали ли вы связь между осанкой, положением тела и мыслями/ чувствами? Может, в сложные периоды жизни и физическое самоощущение было другим? Расскажите!
