Помешать успеху может особенность нашего собственного мозга.
У нашего ума есть над нами тактическое преимущество, считает американский сверхмарафонец Дэвид Гоггинс. Ум знает, когда нам страшно, знает нашу правду, поэтому начинает нас уводить от опасности, направляя туда, где комфортнее. Как только мы приближаемся к сложностям, ум уводит нас оттуда, подсказывая, что это опасно.
Безопасность – это важно, но чрезмерная забота о безопасности не позволяет достигать целей. Привычка не выходить за границы комфорта может оказаться опаснее в более дальней перспективе.
Нам хочется переживать только приятные эмоции, поэтому приближаясь к сложностям мы сразу сдаемся. Если при этом вам не нравится достигнутое, задайте себе вопрос: вы управляете своим мозгом или мозг вами? Гоггинс в таких случаях советует использовать правило 40%. Как только вы доходите в выполнении поставленной задачи на 40%, мозг говорит – «все, дело сделано, давай-как отдохнем». Именно в этот момент важно не сдаться. Как только, пройдя 40%, вы почувствовали боль и желание сдаться, примите решение продолжать. Только в этот момент, а не раньше, и включается нужная программа, уверен Гоггинс.
Решение сдаться часто связано не столько с ленью, сколько с неуверенностью в себе. Это сценарий бессилия. Мы начинаем верить, что у нас больше нет сил, всего лишь пытаясь сойти с заданной дистанции. Мы начинаем убеждать себя, что недостаточно хороши. В этот момент важно взять контроль над «умом», сказать себе: «давай посмотрим, смогу ли я дойти до 45%».
Многие из нас работают в офисах, занимаются интеллектуальным трудом, никак не связаны ни со спортом, ни с марафоном. Как нам поможет совет спортсмена Гоггинса в нашей личной или профессиональной эффективности? Все эти советы напрямую связаны с тайм-менеджментом – искусством распоряжаться собственным временем.
Эффективность – это сокращение издержек без потери качества для получения требуемого.
Чем быстрее мы переступим через проблемные 40%, тем быстрее достигнем желаемого. Если вам нужно попасть из точки А в точку Б, то чем быстрее вы решитесь не возвращаться, а все-таки продолжить путь, тем быстрее вы достигнете цели.
Любые попытки свернуть с пути или оставить путь – это потеря времени. Потом придется начинать все сначала. Но сделав над собой усилие и решив продолжить свой путь, мы перестаем отвлекаться на сомнения и по-настоящему раскрываем себя.