Начну как бы из - за печки, то есть чуток из далека.
Специалисты характеризуют наш сегодняшний мир как нестабильный - в нашей действительности. Легко может рухнуть привычный уклад жизни, система привычных действий, причём без возможности их восстановления.
Молекулы тревожности витают в воздухе. И мы в этом находимся, как огурцы в рассоле, пропитываемся этим состоянием. А ещё наш мир называют непостижимым из-за океана быстро меняющейся информации, которую просто нереально всю усвоить
⠀
И вот в этом хаосе важно иметь чёткие ориентиры, а они только в тебе самой. Понимаешь, это и есть опора на себя. Когда ты точно знаешь свои ценности, точно знаешь что ты хочешь, к чему движешься, знаешь свои личные границы - как с тобой можно, а как нельзя.
ФИКСИРУЕМ. Опора на себя - это то что ты чувствуешь внутри, что ощущаешь как правильное. Но не потому что так кто-то тебе сказал, а потому что ТЫ САМА пришла к этому. Каждое действие имеет смысл, важно обращаться к нему спрашивая: "Зачем я сейчас это делаю? Для чего?"
Поделюсь ещё одной практикой из своего золотого запаса. В течение дня делая какое-то дело или если идёшь куда либо, остановись и зафиксируй: «Что вижу в этот момент?». Прямо перечисли. А что я слышу и что чувствую? Это могут быть эмоции или ощущение в теле. Поделай так дней 7. Не нужно мне верить, проверь, то чем пользуются осознанные люди. А потом поделись, что изменилось в твоей жизни. Поверь, у тебя даже за эту неделю будет много осознаний и внутренних изменений.
⠀
И ещё опора на себя находиться в тесной связке с ресурсным состоянием. Но об этом поговорим в следующий раз.
А пока напиши, как ты справляешься со своей тревожностью в этом нестабильном Мире?
#энергия#женственность #отношения#психология #жизньпрекрасна #успех #счастье жить #для женщины #мысли вслух #