Тренировка дня 💪🐻🔥.21.05.22.
Суббот.
Лёгкая неделя 🔥💪.
Травма ноги 🦵🤪 работаем верх 🔥💪🔥.
1️⃣
Толчок гирь 16/16 кг.
5*20.
2️⃣
Подтягивания на кольцах.
5*10.
3️⃣
Отжимания на кольцах 5*20.
4️⃣
Комплекс 3 р.
Ноги к турнику строгие 10.
Планка 1 мин.
планка на боку правый 1 мин.
планка на боку левый 1 мин.
5️⃣
Практика.
Стойка на гирях. 🤸🏻.
—-
Дистанционное ведение 💪
Составлю
Программу питания. 🍏
Программу тренировок. 🏋️♀️
Писать в
WhatsApp 89155923419
Или в Директ.
————————————————————————
#кмскроссфит #спорт #фитнес #тренер #фитнестренер #твойтренер #тренировка #мотивация #тренировки
