Каяться пришла. Как водится, взвешивание меня заставляет творить разную непотребщину. Второй день не доедаю. Я, вообще, сегодня осознала, что мне этот блог нужен не для того, чтобы держать свою еду под контролем, с этим я справляюсь, а для того, чтобы не творить глупости.
Я не срываюсь от голода. Я срываюсь в двух случаях:
1. Если мне психологически плохо. Например, случилось что-то серьезное, что я не могу пережить без еды. С двухзначного веса набрала все с "гостями" обратно чуть больше, чем за полгода, узнав, что отец смертельно болен. Пыталась сражаться, еще пару месяцев держалась, потом отпустила поводья, силы закончились.
2. Когда я сама начинаю загонять свой организм в стресс. Желая "расширить и углубить процесс" начинаю включать репрессии, потребляя очень мало калорий. Как правило в конечном итоге получаю ответную реакцию и шикарнейший зажор, который остановить не получается.
Знаю за собой это. Поэтому пишу пишу об этом процессе, дабы создать себе иллюзию общественного контроля. 😁 Потому что мой мини-зажор из-за цикла заставляет меня придумывать коварные планы. То собираюсь питаться как феечка, то планирую ходить не меньше 15 000 шагов и заниматься бодифлексом в два раза больше. Короче, мозг как обычно провоцирует на "подвиги". А я точно знаю, что эти дела никогда не заканчивают чем-то хорошим. Так что пришла написать следующую фразу:
Торжественно клянусь, что не буду на этой неделе уменьшать коридор калорийности и увеличивать физические нагрузки! А приму любой результат, каким бы он не был.
Ну, если честно, хочу, конечно меньше 155. Даже 154.9 для меня будет очень даже приемлемо. Предыдущий вес 24 апреля был 161.5. С моим весом, 6.5 кг. за месяц и неделю, вполне нормально. Точно не перебор.
Но в принципе я согласна даже на 158. Тогда круглая цифра получится! - 30 кг. (Это я себя так уговариваю 😁)
Я, конечно, ощущаю разницу между собой сейчас и собой месяц назад. Но кто его знает, что покажут весы? Хотя, чтобы не показали, все мое.
Работаем дальше!
И еще у меня вопрос, мне надо на этой неделе решить, когда я буду в следующий раз взвешиваться. Как вам кажется, нормально если я теперь буду взвешиваться 1 числа каждого месяца? Я то, естественно, желаю взвесится в следующий раз 1 сентября 😁 Но логика подсказывает, что надо уже хотя бы на один раз в месяц переходить.
А вы как часто взвешиваетесь?
#худею сама #худею онлайн #худею с большого веса
