Вы часто мерзнете без причины, с трудом можете сосредоточиться, утопаете в хронической усталости, отекаете и испытываете апатию. Это лишь малая часть сигналов от вашей щитовидной железы.
Казалось бы, что тут такого, у каждого второго такие симптомы, но игнорировать их, значит откладывать все до момента, когда устранить проблемы будет сложнее.
Проблемы с щитовидкой пугают многих еще и тем, что часто в лечении используют гормональную терапию. Но с правильной тактикой можно избежать такого сценария лечения.
Ну для начала, Гипотиреоз – это эндокринное заболевание, при котором снижается уровень выработки гормонов щитовидной железы.
Основные причины гипотиреоза:
В первую очередь, это дефициты витаминов и минералов.
Железо, цинк, магний, селен, йод, медь, витамины группы B, витамин A,D,Е.
И важно не подобрать комплекс всего необходимого, а именно выяснить причину возникновения дефицитов. Витамины + индивидуальный план питания - вот это идеальная формула лечения. Но будьте готовы к тому, что результат будет не сразу.
Вторая причина проявления гипотиреоза - воспалительные процессы в организме. Цистит, болезни ЛОР-органов, ЖКТ, а так же наличие аутоиммунного заболевания. Тут план лечения необходимо направить на выявление и устранения воспаления - Питание и качественный сон (!)
Третья причина - стресс, дисбаланс кортизола выводит из строя не только щитовидку. Важно направить лечение на поддержку надпочечников и устранить стрессовые состояния.
Медитации, дыхательные техники, расслабляющие ванны (особенно магнивые). И в этом случае тоже важен сон и комплекс витаминов: витамины С и В5, магний, электролиты (натрий, калий, кальций, магний), , адаптогены (продукты, которые повышают адаптационные возможности человека.). Ну и хорошо бы обратиться за профессиональным сопровождением психолога.
Ну и последняя причина - Инсулинорезистентность(ИР) / лептинорезистентность(ЛР). Высокий инсулин/лептин мешает правильной работе гормонов щитовидной железы.
Когда я впервые столкнулась с проблемами со здоровьем, то мой оздоровительный путь начался как раз с лечения щитовидки.
Сейчас я активно работаю в этом направлении нутрициологии, составляю индивидуальные программы питания для тех, кто уже столкнулся с гипотиреозом. Во многих случаях, в работу подключаю АИП-протокол питания, который отлично помогает в восстановлении организма из-за нарушений работы щитовидной железы.
Если у вас есть вопросы, смело задавайте их как в комментариях, так и в ЛС