В каждом из нас есть мужская энергия (Янь/Солнце) 🌞 и женская (Инь/Луна) 🌝.
Янь - это наша "агрессия, борьба" - целеустремленность, самостоятельность, контроль, сила воли, достижения, умение постоять за себя. 🔥
Инь - это "покой, наслаждение" - мягкость, творчество, эмоции, удовольствие, сексуальность. 🌹
Очень важно, чтобы наши энергии были в необходимом равновесии. В каждой девочке должно быть Солнце, и в каждом мальчике - Луна, и все в своих пропорциях ⚖
Чтобы уравновесить энергию Инь (если её слишком много) - мы идём в целедостигаторство любого вида, начинаем контролировать какую-то сферу жизни. 💪
Но чаще всего нуждаются уравновесить Янь. Порой становится незаметно, как превалирует мужская энергия: взяли больше ответственности, включили гипер контроль над какой-то ситуацией, или собой (эмоционально, например), поставили цель и так упорно к ней движемся, не замечая ничего вокруг, тянем больше обязанностей. 🙈
В такие моменты нужно учиться отдыхать, расслабляться, наслаждаться жизнью, творить. И это всё наша Инь. ✨
Инь-Йога - это йога женственности, которая помогает расслабиться, уделяет внимание асанам для женского здоровья, помогает вернуться в ресурсное состояние покоя и баланса🙏
Я практикую с девочками Инь-Йогу чаще всего вечером, начиная занятие с чудесного комплекса Чандра Намаскар (приветствие Луны), который рекомендуется выполнять на ночь для расслабления и раскрытия энергии Инь💜 Обязательно сниму этот комплекс для вас на днях 😍
Наблюдайте за собой, фиксируйте свои состояния и проанализируйте - какая энергия чаще преобладает? Нуждаетесь ли вы в балансировке? 🤔
#йога