🍀КБЖУ на 100 г.: 183.6 ккал 9/6/23.5
Выход: 151 г., 277.2 ккал на всю порцию.
🍀Ингредиенты:
Ряженка 2,5% - 60 г.
Яйцо куриное - 1 шт.
Мука рисовая - 40 г.
Разрыхлитель - 1/2 ч.л.
Ванилин - 1/3 ч.л.
Какао-порошок - 5 г.
Подсластитель по вкусу., у меня 4 м.л. Prebiosweet fitness
🍀Приготовление:
🍎Ряженку перемешиваем с яйцом вилкой или венчиком.
🍏 Добавляем 40 г. рисовой муки, треть чайной ложки ванилина, половину чайной ложки разрыхлителя и подсластитель по вкусу, у меня 4 м.л. Prebiosweet fitness. Всё перемешиваем.
🍎 Делим полученную смесь на 2 части, в одну добавляем какао и размешиваем.
🍏 В форму для выпечки, у меня силиконовая для кулича 9 см., столовой ложкой наливаем поочередно то шоколадное, то ванильное.
👩🍳 Во время выпечки кексик будет сильно подниматься, поэтому выбирайте форму с высокими стенками.
🍎 Убираем в микроволновку на 4 минуты
Остужаем и украшаем по желанию, я покрыла мягким творожком и посыпала тёртым шоколадом.
Приятного аппетита 😋
Похожие публикации:
#пп #пп рецепты #пп питание #пп еда #кекс в микроволновке #диетические рецепты #диетическое питание #здоровое питание #зож рецепты #рецепты для похудения
