Если вы относитесь к типу людей, чьё вдохновение от работы убивает бюрократия и бумажки - читайте дальше.
.
Одна из частых причин выгорания и потери мотивации - неумение делегировать и упрощать.
К сожалению в нашем обществе и ментальности принято всё вывозить на себе, а попытки как-то облегчить свою жизнь (в разных её направлениях) воспринимаются окружающими как барство.
Ещё несколько поколений назад обезболивание в родах в Европе считалось неправильным, а в сфере труда в Японии до сих пор сложно получить повышение не пройдя все этапы карьерной лестницы с самых низов.
В России до недавнего времени существовал стереотип о том, что женщина обязательно должна уметь готовить сама, а та кто покупает готовую еду - не может считаться хорошей хозяйкой, если мужчина самостоятельно не может починить кран или собрать и разобрать тумбочку - то он неполноценен или "не рукаст".
.
Умение идти по пути наименьшего сопротивления не так просто как кажется - это сложно на практике, потому что сложно в голове: желание "упростить себе жизнь" сталкивается с моральными установками и чувством стыда, когда человек начинает задумываться
- а имею ли я право на это?
- как-то неудобно перед другими которые трудятся в поте лица
- что-то я совсем обленился, надо всё самому, иначе я не профессионал
На видео я привела отрывок из сериала, который в данный момент смотрю. Устав самостоятельно бороться с системой, для того чтобы получить нужную информацию, герой этого ролика в итоге воспользовался услугами детектива, освободив время на то что ему нравится и действительно получается.
Это я к чему: если у вас есть возможность максимально упростить себе жизнь- упрощайте. Вы не будете меньшим профессионалом от того что не готовы заниматься частью работы, которая забирает у вас ресурсы и сложно даётся, но которую может сделать за вас кто-то другой.
Если вас терзают моральные сомнения - то одним из вариантов самоуспокоения является мысль что вы решаете свою проблему с помощью другого человека помогая ему заработать.
К сожалению люди с перфекционизмом страдают от желания детально разбираться в каждой теме за которую они не взялись, на это у них уходит много энергии и не остаётся сил для того чтобы в каком-то направлении стать профессионалом (в итоге часто забрасывают дело и начинают что-то новое). На это есть твои психологические причины которые мы разбираем на консультациях.
.
Практикум
Если вам нравится ваша работа, но вы начали выгорать или разочаровываться:
- возьмите листок бумаги разделите на две части и в левый напишите то что вам нравится в вашей работе, а в правый то что даётся сложно и забирает ресурсы
- далее обведите в правом столбце то что даётся вам сложно, но вы можете делегировать это другим людям
- в левом столбце обведите то что вам в вашей работе нравится даётся легко, но не влияет напрямую на результат работы, а служит скорее для вашего личного вдохновения
В итоге в правом столбце у вас останутся не обведённые слова - это и будет необходимой "скучной рутиной" которая является частью вашей работы и не может выполняться без вас, а также обведённые слова - это та часть рутины, которую вы можете делегировать другим людям
В левом столбце у вас будут обведённые слова - это те функции, которые необходимы для того, чтобы продолжать быть влюблённым, вдохновлённым в своей профессии, и не обведенные слова - это те функции, которые напрямую влияют на вашу работу и приносят вам карьерное удовлетворение
.
На самом деле разбить на такую схему можно любое мероприятие: начиная от воспитания детей и заканчивая учебным процессом или уходом за собой. Есть те дела которые нам нравятся выполнять и мы видим отдачу, есть среди них и те которые добавляют перчинки или романтики но напрямую не влияют на результат( скорее на нашу вовлечённость в процесс) а есть те, без которых к сожалению обойтись невозможно, но часть и
з них вы можете делегировать и не мучатся