Есть такая модель, которая называется "Круг обучения". Применительно к теме личных границ вот как это будет выглядеть:
1️⃣Неосознанная некомпетентность:
Я вообще не в курсе темы личных границ.
Но каждый раз после общения с родственниками я чувствую себя как выжатый лимон.
Меня бесят мои друзья. И на работе тоже раздражают и коллеги, и особенно начальник
2️⃣Осознанная некомпетентность.
О. Теперь я знаю как это называется: личные границы.
Оказывается у меня с границами полный швах.
Я не знаю, где мои границы. Я не умею их держать и отстаивать.
Вот от чего мне так плохо после общения с родными, вот почему бесят друзья и вот в чем дело с работой
3️⃣Осознанная компетентность.
Я теперь учусь границам. Осваиваю и присваиваю свои границы.
Пробую способы как их обозначать, держать и защищать.
И ура, у меня получается! Да, пусть и не сразу, но постепенно становится лучше и лучше. Мне это нравится!
4️⃣Неосознанная компетентность.
Тема личных границ ушла из фокуса моего внимания. Вопросов с границами возникает всё меньше. Кажется, люди чувствуют что у меня крепкие границы, и редко когда пытаются их испытывать на прочность.
А если вопрос с границами всё же возникает, то я на автомате выдаю какую-нибудь фразу, которая попадает прямо в точку и расставляет всё по местам.
На каком уровне сейчас находитесь Вы?
P.S. Отвечая на вопрос, как же перейти на более высокий уровень компетентности - приходите в понедельник 23 мая на эфир, будем там разбирать это.
И далее регистрируйтесь на интенсив "Личные границы" https://veronikakraynova.com/bn , где будем глубоко и пошагово с этим работать.