«Почему меня ничего не радует? Жизнь уже давно кажется мне серой и унылой. Ни еда, ни развлечения, ни покупки – ничего не интересно. Хочется просто лечь и вообще ничего не делать. Как поднять себе настроение? Подруга купила себе новое платье и радуется. А мне такой радости не понять, когда нет самого главного. На работу хожу только потому, что надо. Уже давно мне совершенно неинтересно перебирать бумажки, но из-за хорошей зарплаты боюсь что-то менять. Вроде бы и коллектив хороший, и начальник. Подруга говорит, что у меня депрессия».
Здравствуйте. С вами системный психолог Влад Светоч.
Стоит отметить, что настроение, как и погода, может быть разным. Спектр эмоциональных проявлений довольно широк и не ограничивается одной лишь радостью. Человек может испытывать разные эмоции в той или иной ситуации, и это совершенно нормально. Нет ничего плохого, если вы погрустите немного и побудете в одиночестве. Кстати, каждому человеку рекомендуется ежедневно пребывать в уединении, на протяжении, как минимум, одного часа. Кому-то и этого времени будет недостаточно, чтобы отдохнуть и «собраться с мыслями».
Состояние, при котором ничего не радует, может быть у абсолютно любого человека. Вы же не робот, чтобы улыбаться и радоваться по команде. Другое дело, если речь идет о длительном состоянии дискомфорта, то необходимо обратить на это внимание и принять соответствующие меры. Для начала, необходимо выяснить причины сниженного фона настроения. В некоторых случаях, такое состояние может быть следствием накопленной усталости.
Судя по всему, по жизни Вы привыкли делать не то, что хотите, а то, что нужно. Когда человек не дает себе свободы выбора даже в малом, непременно возникает состояние, при котором вообще ничего не хочется делать. Вы пишете о том, что не хотите работать там, где работаете сейчас, но при этом боитесь что-то менять в профессиональной сфере. Помните, страх – это сильнейший ограничитель, который мешает в процессе самореализации. Нет ничего невозможного, есть только то, чего человек не хочет. В моих книгах очень подробно описана методика, которая позволяет избавиться от любых ограничителей и обрести истинную свободу. Чем больше у человека ответственности, тем больше и свободы. Позвольте себе стать свободным человеком, начните с малого. Почувствуйте удовольствие от того, что вы сами управляете своей жизнью.
ВЛАД СВЕТОЧ, системный онкопсихолог
Сайт: https://oncopsychotherapy.com/
Почитайте еще статьи:
Здоровье, счастье и благополучие. Где же источник всего этого?
Психология больных раком. Интересные факты.
Психология здоровья и психология болезни – это 2 жизненные программы.