Мышечный зажим в грудном отделе и заломы на лбу. Сумка только на правом плече и межбровная морщина. 8 часов в день за компьютером и нависшие веки. Неужели здесь есть какая-то связь? Да, все эти проблемы с лицом из-за нарушений осанки. Ниже объясняем, почему нужно заботиться о красивой осанке, если вы не хотите колоть ботокс.
Осанка – это только ровная спина?
Что приходит в голову, когда вы думаете про осанку? Спина без сутулости и с развернутыми плечами? Это далеко не все. Осанка – это кости и мышцы. У вас есть позвоночник с естественными изгибами: лордозами и кифозами, которые помогают держаться в пространстве и не травмировать позвонки при ходьбе или прыжках. К позвоночнику присоединены голова, руки и таз с ногами. И все окутано мышцами, которые управляют скелетом.
Баланс – основа правильной осанки
Чтобы осанка была красивой, кости и мышцы должны быть сбалансированы. При травмах или родовых проблемах кости могут изменяться, и тогда мышечные пучки вынуждены подстраиваться под нарушения в скелете.
Чаще всего проблему с осанкой вызывают мышцы. Конечно, по нашей вине: мы можем криво сидеть или часто стоять, опираясь на одну ногу. Из-за этого одни мышцы перенапрягаются, а другие слишком расслабляются. В результате смещаются косточки, и исчезает баланс: осанка становится неправильной.
Осанка и лицо
В теле все связано, поэтому при нарушении осанки вылазят проблемы на лице.
Морщины на лбу
Мышцы упакованы и соединены фасцией – тонкой прозрачной пленкой. Сзади она начинается от стоп, тянется вверх через все тело и перекидывается вперед, заканчиваясь на линии бровей. Зажим на любом участке по цепочке передается в верхнюю треть лица. В результате в зеркале мы видим складки на лбу.
Межбровная морщина
У мышцы на лбу есть правая и левая половинки. Они могут смещаться относительно друг друга из-за зажимов и перекосов на любом участке вдоль задней поверхностной фасции. Можете проверить: положите ладони на лоб и потяните одну вверх, а вторую вниз. Вы увидите межбровную морщину. Примерно то же происходит при проблемах с осанкой.
Нависшее веко
Если большая часть рабочего дня проходит за компьютером, шея сзади неизбежно укорачивается. Лишняя кожа ползет наверх и тянет апоневроз – широкое сухожилие под волосами. А он давит на мышцу на лбу, которая опускает кожу в этой области, формируя нависшие веки.
Теперь, если вы захотите избавиться от морщин на лбу, помните, что причина может быть в теле. Регистрируйтесь на бесплатный мастер-класс, где вы продиагностируете осанку и узнаете, что делать с ее нарушениями.
#осанка #естественное омоложение #нависшее веко #морщины на лбу #межбровка