Как обещала в предыдущей записи , рассказать вам о здоровом и правильном похудении . Я за 2 месяца похудела на 18 кг.
-Вы должны кушать всё, что вы хотите , не переедая .
-Вода , это действительно мощный помощник при похудении . 2 литра в день достаточно .
-Не нервничайте , а если перенесли стресс , не заедайте его .
-В помощь к вашему основному питанию просто подключите вот эти продукты 👇🏽
1️⃣. Отвар овса в кожуре или без . Пол стакана утром и вечером .
2️⃣.Льняное масло натощак с утра 1 столовую ложку .
3️⃣.Витамин Е по инструкции
4️⃣.Фрукты . Овощи , любая клетчатка .
5️⃣.Вода 2 литра в день .
6️⃣. Не есть и не пить за 2 часа до сна .
Самое главное вообще не заморачивайтесь . Поставьте цель до конкретного результата)
Далее напишу о возможных безопасных добавках .