1. Активность.
Если вы достаточно активны — выходите из дома на прогулки, не замкнуты в себе, проводите время с друзьями и следите за собой, то это хороший знак. Апатия, нежелание что-либо делать, состояние, когда не можете встать с кровати, потому что нет сил - могут быть симптомами депрессии. В таком случае, стоит обратиться за помощью.
2. Умение справляться с негативом.
Вы можете переключиться с негатива на позитив. Например, высмеять неприятную ситуацию. Так работает самый мощный защитный механизм нашей психики. Таким образом вы регулируете уровень стресса, который возникает во время неприятных ситуаций.
3. Способность к адаптации.
Вы реагируете на изменения, от вас не зависящие, без паники. Анализируете ситуацию и выбираете наиболее правильное для вас решение. Вы гибкий человек, который вливается в новый коллектив и умеет подстраиваться под любую ситуацию, даже если она неприятная.
4. Умение контролировать свои эмоции и управлять ими.
Вы вовремя можете отследить собственные эмоции и контролировать их. Например, не срываться на людях, которые ни в чем не виноваты. Вы можете регулировать уровень гнева, управлять им и не идти у него на поводу.
5.Способность к эмпатии.
Вы можете понимать и различать эмоции и чувства других людей и реагировать на них. Вы различаете, какой поступок может обидеть другого человека, можете испытывать сочувствие и сострадание по отношению к ним.
Этот список далеко не полный. Если хотите узнать больше, сообщите об этом в комментариях и мы продолжим его в следующих публикациях.
#клиника лазарет #психиатрическая клиника #психотерапия #психиатрия #психиатр #психотерапевт #психология #психолог #психика человека #здоровая психика