Отпуск — важная часть рабочего года. Однако после него бывает достаточно сложно справляться со своими задачами, и на это есть много причин. Ниже описываются три самые распространенные проблемы и объяснения, как их решить.
Цели кажутся сложными и недосягаемыми
Во время отпуска мы физически и психологически дистанцируемся от работы. Многие исследования показывают, что чем дальше человек от чего-либо отдаляется, тем более абстрактно думает об этом.
В случае, когда мы говорим о работе, такое отдаление и возможность увидеть ситуацию в целом — палка о двух концах. С одной стороны, так проще спокойно проанализировать свои приоритеты, в то же время объем предстоящих задач может показаться непосильным. Исследования показывают, что если вы не считаете, что поставленные цели достижимы, то вряд ли соберетесь с силами, чтобы работать над ними.
Таким образом, нужно разбить абстрактную задачу на несложные конкретные шаги, которые вы можете выполнить. Вернитесь к списку дел и выделите определенное время под каждый отдельный этап. Кроме того, обратитесь к коллегам, участие которых будет необходимо при выполнении проекта, и спросите, когда они смогут сделать то, что от них требуется. С учетом их графика распишите сроки для завершения определенных аспектов работы.
Ничто не кажется важным
Желание работать зависит от мотивации. Когда вы входите в привычный распорядок дня и делаете то, что необходимо, — например, посещаете совещания в соответствии с расписанием, отмечаете выполненные задачи в списке и выполняете просьбы коллег и клиентов, рабочий день, скорее всего, пролетает незаметно. В отпуске приоритеты меняются. Скорее всего, вы проводите много времени с семьей или друзьями и вспоминаете о своих увлечениях — отправляетесь в поездку, занимаетесь спортом, читаете интересные книги.
Когда вы снова выйдете на работу, вам, возможно, потребуется убедить себя, что набор задач, которые надо выполнить, стоит затраченных усилий. Уделите этому внимание и проанализируйте все, что было сделано за последние несколько месяцев. Чего вы уже достигли? Что сделали полезного для других? Исследования показывают, что люди, чья деятельность служит какой-то общей и важной для других цели, чувствуют большее удовлетворение от работы.
Вы застряли в рутине
Даже если глубоко верить в миссию в своей работе, все равно по возвращении из отпуска вам может быть непросто снова войти в ритм. Возможно, вам просто наскучили ваши задачи.
Согласно теории, в частности, изучающей понятие потока, люди больше всего вовлечены в работу, если они трудятся на пределе своих возможностей (то есть когда задача для них не слишком проста, но и не слишком сложна), а также если каждый новый шаг успешен и плавно ведет к следующему. Если вы не чувствуете интереса к своей повседневной работе, возможно, она больше не задает для вас достаточно высоких требований.
Во-первых, поймите, какая работа будет иметь необходимый для вас уровень сложности. Возможно, будет полезно поработать с наставником, который поможет найти новые привлекательные возможности. Во-вторых, подумайте о дополнительных навыках, которые вам для этого необходимы. Новые знания и навыки заряжают энергией, если возникают проблемы с мотивацией.
Также вас может заинтересовать:
Полную версию статьи «Что делать, если вам не хочется работать после отпуска» Арта Маркмана вы можете прочитать на нашем сайте. Оформить подписку на журнал можно здесь.