"-Мама я боюсь
-Ой, брось ты это, тут нечего бояться"
Слышали такое? Ваш ребёнок боится темноты, червяков, собаки, выступать на сцене, бабы-яги.. Для вас это может быть ерунда, или вам просто не хочется сейчас разбираться с детскими страхами.
Последнее действительно может случаться, если вы пришли поздно с работы и очень устали. В этой ситуации, самое главное не обесценивать чувства ребёнка.
"Да, я понимаю, что ты боишься, как я могу помочь тебе с этим?" (Такой вариант будет лучше того, который я описала вначале).
Но как бы вы несерьёзно относились к Детским страхам, для ребёнка это важно. Это часть его жизни и его чувств. Обесценивая этот спектр чувств, вы даёте сигнал ребёнку " все твои чувства ерунда" и "мне все равно на тебя".
Что делать?
✨В любом возрасте ребёнка вы можете нарисовать или слепить страх. Придайте страху видимость, форму. ("Посмотрите в лицо страху" - здесь это подходит). В конце рисунок или поделку можно выбросить или порвать. (иногда дети так увлекаются, что им начинает нравится свой страх и они не готовы с ним расстаться)
✨Не стоит его замалчивать и никогда о нем не говорить, все наоборот! Говорите о страхе вашего ребёнка много, пусть он опишет его.
✨Переодеться в страх. Пусть ребёнок оденется в свой страх. Расскажет вам о чем он думает, что чувствует, что хочет сделать. Пропускание страха через себя отпускает тревожность.
✨Если страх темноты и ребёнок боится спать один. С этим нужно работать, а не спать вместе с ребёнком, ожидая, что все пройдёт само.
✨"А где живёт твой страх?" - исследуйте с ребёнком его комнату или то место, которое вызывает страх.
✨Обратиться к специалисту.
Нет опоры.
Важно понимать, что страхи у детей в большинстве случаев появляются от отсутствия внутренней опоры на себя и близких рядом. Если дома частые скандалы, если мама сильно переживает, но при этом думает, что не показывает этого своего ребёнку. Дети все чувствуют. Они как маленькие сканеры, чувствуют все, что творится вокруг. А "радио волны" они улавливают от взрослых.
Бояться свойственно всем, это заложено в нас эволюцией. Бояться больших животных, чтобы выжить, было основой существования наших предков. Страх высоты, глубины (в воде), темноты - эти страхи помогают нам выживать в опасных условиях. Но очень важно проработать как с ребёнком, так и со взрослым, что есть ситуации, когда это не опасно.
✨Для детей постарше и взрослых от страха спасают знания:
🔸 Если ты понимать, что собака в наморднике, то она не укусит.
🔸Если лететь на самолёте страшно, то статистика, что самолёт один из самых безопасных видов транспорта, успокаивает.
🔸Если посмотреть, как на сцену выходят другие люди и с ними ничего не случается, это даст положительный настрой. (ещё можно сказать себе или ребёнку, что самое главное сказать первое слово на сцене, а потом страх исчезает)
Любовь, внутренняя опора на взрослого и принятие чувств ребёнка (любых), даёт хорошую почву для того, чтобы работать со страхами.
#психология #страхи #детскиестрахи #дети #родительство