Тренировка дня 💪🐻🔥.20.05.22.
Пятница.
Лёгкая неделя 🔥💪.
Травма ноги 🦵🤪 работаем верх 🔥💪🔥.
1️⃣
Становая тяга. 5*10.
60/80/100*3.
2️⃣
Подтягивания обратным хватом с доп весом 20 кг.
10*5.
3️⃣
Тяга горизонтального блока на 15 повторений.
Дойти до тяжелого веса.
4️⃣
Емом-1. 10*1.
Канат 4 м на руках.
5️⃣
Ролик на пресс 3*10.
6️⃣
Практика.
Стойка на руках 🤸🏻.
—-
Дистанционное ведение 💪
Составлю
Программу питания. 🍏
Программу тренировок. 🏋️♀️
Писать в
WhatsApp 89155923419
Или в Директ.
————————————————————————
#кмскроссфит #спорт #фитнес #тренер #фитнестренер #твойтренер #тренировка #мотивация #тренировки
