Если человек неправильно питается, это сразу же видно по его внешности: он кажется старше своих настоящих лет, кожа не имеет здорового блеска, теряет свой тонус. Животик с каждым днем всё больше выпирает вперед, приходится обновлять гардероб... настроения нет, смотришь в зеркало, и расстраиваешься, что годы так быстро меняют нас. А ведь это не годы, а мы меняем сами себя!
Мы ускоряем наше старение, заставляя организм больше работать на очищение, потому что если мы кушаем много вредной пищи, наш организм пытается это скорее нейтрализовать. К сожалению, мы внутри, наши клетки, намного умнее нас самих, по логике. Мы засоряем извне наше тело, а оно, как только может борется с ядом, который мы ему даем.
Плохая еда - это нагрузка на нашу печень. Скапливается жировая прослойка не только в подкожный жир, но и на самой печени. Печень теряет свою активность, клетки забиваются. Это состояние называется стеатоз печени.
Стеатоз печени - что это?
Это заболевание вообще не заметно до поры до времени, но могу с уверенностью сказать, у всех кто переедает, у них есть стеатоз. Он так же есть у больных сахарным диабетом. Это заболевание нередко перетекает в цирроз печени. Небольшое количество для печени не трашно. Но когда его слишком много, что печени трудно работать, то появляются признаки , по которым мы можем сами диагностировать у себя ожирение печени.
Какие признаки у человека при ожирении печени:
🔔 Выпирающий животик
🔔 Зуд кожи
🔔 Отеки на суставах ног
🔔 Желтизна белков в глазах
🔔 Очень быстрая утомляемость
🔔 Дискомфортные ощущения в области печени
🔔 Подташнивание, слабость
Кстати, злоупотребление алкоголем - очень даже хорошо приводит к ожирению печени.
Если мы употребляем в пищу много вредных жиров, и сладкого - тоже приводит к печеночному ожирению.
Как нам избавить нашу печень от жира?
Особенно сильным эффектом против борьбы со стеатозом - это элементарное похудение.
Именно, когда мы по немного (не слишком резко) сбрасываем вес, то уходит жир из накопленного под кожей, а так же и с внутренних органов.
🔔🔔🔔 Обязательно нужно вести хоть какой то активный образ жизни. Не нужно сидеть за компьютером, или за бухгалтерским столом, и думать, что вы так сможете похудеть. Хотя бы идите домой с работы пешочком.
Можно дома взять гантельки, или скакалку, и выполнять упражнения. Нагружать ваш организм нагрузкой, которая будет усиливать циркуляцию крови в сердечно - сосудистой системе.
Попробуйте свести до минимума - сахар, майонез, соль и рафинированное масло.
🔔🔔🔔 Сосредоточьтесь на источниках Омега-3.
Сосредоточьтесь на продуктах, где есть витамины группы Е
И откажитесь от алкогольных напитков.
Главный секрет в получении результата: постоянство. Не останавливайтесь, у вас всё обязательно получится.
PS: если у вас обострение, то лучше обратиться к специалисту.
Но в любом случае - все рекомендации написанные выше - не помешают в вашем лечении, а даже очень помогут.
Обязательно проконсультируйтесь со специалистом!
Ставьте ЛАЙК и подписывайтесь на канал. Это позволит нам публиковать больше интересных для вас статей.
#похудение и правильное питание #здоровье #ожирение #ожирение печени #печень #полезные продукты #полезные советы #печень и питание #пп #зож