Любая наша реакция на ту или иную ситуацию, будь то обида, тревожность, суета, ступор, желание спрятаться, убежать, кричать или драться, обусловлена эволюцией, вашим жизненным опытом, либо опытом ваших предков.
Когда-то такая реакция спасла вас или ваших предков от опасности, записалась мозгом и передалась по наследству как наиболее эффективная реакция в подобной ситуации. Сейчас данный инстинкт и эмоция его вызывающая вам не нужны, опасности нет, а вы реагируете одним и тем же образом инстинктивно и вам это мешает.
☝🏼Например, всегда обижаетесь и уходите, когда вас критикуют. Или ,например, вас сковывает страх, когда вам нужно что-то сказать, как-то проявиться. Вы закрываетесь и молчите, когда существует малейшая возможность, что вас осудят или отвергнут.
При этом, уговоры и объяснения на уровне мозга не работают, вы вроде бы объясняете себе, что ничего страшного нет, но тело реагирует привычным ему способом.
⠀
✅Метод RPT работает как раз на уровне инстинкта, мы находим тот самый первый момент, когда образовалась такая связь «ситуация(травма) - реакция(инстинкт)» и прорабатываем ее.
⠀
Проработка ощущается человеком как восстановление ресурса.
Вы чувствуете, что у вас есть ресурс реагировать по-другому.
⠀
Меняется ваша реакция, меняются ваши чувства и следом меняются ваши мысли. Вы спокойно и уверенно проявляетесь, даже не задумываясь об этом, хотя раньше вы боялись и вас сковывал страх.
Вы не чувствуете обиду в тех ситуациях, которые раньше вас обижали. Жить становится проще, легче, свободнее!
🔸Мария Кочева, психолог (г.Пермь), консультации онлайн и оффлайн на сайте или по тел. 8-922-242-44-77
