ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ
⠀
Моя первая паническая атака случилась когда мне было 19 лет. В тот период, по утрам я училась на педагога-хореографа, днём проводила танцевальные классы, вечером пела в группе, а ночью работала го-го. График был напряжённый, я мало спала и часто нервничала.
⠀
Помню тот злосчастный вечер когда все началось - у нас было несколько концертов с группой, я немного приболела, вколола себе иммуностимулятор и от усталости выпила виски с редбулом.
⠀
После первого выступления, я шла с букетом цветов в руках и вдруг увидела себя, как будто, со стороны. Я выкидываю цветы, в истерике забиваюсь в угол, начинаю плакать, сердце бешено бьется и я чувствую что вот-вот умру. Скорая ехала бесконечно долго, я пережила все круги ада и узнала, что такое паническая атака.
⠀
Затем она ещё неоднократно приходила в мою жизнь, ловя врасплох то за рулём автомобиля, то в торговом центре, то на приеме у косметолога. Это разрушало меня, делало тревожной, слабой и неуверенной.
⠀
Уже тогда я была знакома с практиками Кундалини йоги - я начала взахлёб заниматься каждый день, делая комплексы на восстановление нервной системы и бесстрашия. Потихоньку, все больше тишины и спокойствия появлялось во мне, приступы стали мягче и реже, но все ещё случались.
⠀
Самое важное произошло, когда я вдруг смогла увидеть, как рождается этот приступ. Как испуг подхватывается мыслями, как стремительно они раскручиваются и все доходит до физического волнения, тахикардии и потребности звонить в скорую.
Я смогла остановить эту первую мысль и через несколько минут все успокоилось. Я повторила этот приём несколько раз и больше панические атаки меня не беспокоили.
⠀
После всех своих личных историй и многолетней работы с другими - хочу поделиться с вами потрясающими инструментами Кундалини йоги, чтобы выйти из тревожных состояний, страхов, фобий и панических атак.
⠀
P.s. На эту тему у меня есть специализированный курс «Код Бесстрашия» по ссылке