Если с прямой агрессией всё понятно, то с пассивной бывает сложно разобраться. Мой блог преимущественно посвящён различным видам скрытой агрессии, и этот пост не будет исключением.
Одной из самых сложных задач, на мой взгляд, является умение различать ЗАБОТУ от НАСИЛИЯ. Агрессор (часто с ярко выраженным синдромом СПАСАТЕЛЯ) обволакивает свою жертву «лучшими намерениями», смешивая истинную заботу с психологическим насилием.
Дело в том, что многим из нас по ряду причин не досталось в наследство от родителей адекватное понимание границ и умение их отстаивать. Большинству присущ внутренний душевный голод по теплу и ласке, поэтому при встрече с «добрым человеком» мало кому удаётся распознать, что завуалированный агрессор с помощью «заботы» заходит очень глубоко в ваши границы. В этих ситуациях, конечно, сложнее детям, не имеющим ни знаний, ни сил на сопротивление, и лишь единицы родителей осознают, что перебарщивают со своими вторжениями в пространство отпрысков.
Я часто слышу вопрос: «Почему они так делают?». Всё довольно просто – наши «пассивщики» сами так обороняют свои границы, даже если в реальности не существует явной угрозы их психологическому комфорту.
BLANKING (в переводе с англ. яз. «гашение», «подавление»).
Сегодня традиционно разберу один из видов пассивной агрессии – ГАШЕНИЕ. Суть этого обволакивающего насилия заключается в том, что отрицается ценность Другого. Это довольно распространённое явление на территории России и постсоветского пространства.
Помимо пренебрежения в адрес другой личности, отказа в помощи или поддержки пассивный агрессор может использовать ВИСХОЛДИНГ (про это отдельный пост), газлайтинг, отсутствовать в разделении ответственности или обязанностей. Классический пример НЕГЛЕКТА (как-нибудь напишу об этом) в адрес молодой мамы с детьми, стариков-инвалидов и т.д. Муж не выделяет деньги на потребности супруги (СКРУДЖИНГ - об этом есть отдельный пост), объясняя это тем, что деньги принадлежат ему и только он в праве решать, на что они пойдут. Сексизм в адрес «мужской» или «женской» работы тоже относится к ГАШЕНИЮ.
Классическое ОБЕСЦЕНИВАНИЕ личности другого проглядывается в отношении детей, когда родители вламываются в его комнату, копаются в вещах, переставляют мебель, выбрасывают какие-то предметы, не учитывают интересы чад. Другой популярный случай – приезд родственников без приглашения/ предупреждения/ без учета мнения того, к кому «нагрянули» (тёщи и свекрови из анекдотов).
И да, любое вторжение в личную жизнь/ семью взрослых детей – это пассивная агрессия ГАШЕНИЕ.
КАК ПРОТИВОСТОЯТЬ?
Скажу так – разобраться самому в пассивной агрессии в ваш адрес довольно сложно, особенно если вы сами росли в подобной культуре. Тут я настоятельно рекомендую обращаться к профессионалам, в частности психологам и психотерапевтам.
Противостоять заботливым «пассивщикам» тяжело тем людям, которые воспитаны в духе постоянной ВИНЫ. Дорогие мои, вы не несете ответственности за чувства других людей. Важно разрешить иметь свои границы и хоть как-то учиться защищать их (пусть и криво-косо на начальных этапах). Освободиться от «обволакивающего насилия» можно постепенно, делая шаг в сторону суверенности своей личности и своих интересов.
Любые здоровые отношения начинаются МЕЖДУ людьми, поэтому менять своё поведение, чтоб другой не испытывал тяжёлых чувств – это не про равные отношения (я сейчас не беру в пример ПАТОЛОГИЧНЫЙ ДИСТРУКТИВ). Важно уметь договариваться (этому уделяю огромное внимание на своей терапевтической группе «Экологичные коммуникации»), причём я не имею в виду КОМПРОМИСС.
P.S. Если вы слышите в свой адрес, что вы ответственны за плохие чувства, переживания, настроение человека, то знайте: вами пытаются манипулировать.
#Психотерапия #психология #коммуникация #пассивная агрессия #отношения #границы #токсичность #обесценивание #blanking #насилие