Над этой идеей уже почти 25 лет бьются многие ученые, и вот очередное исследование показало, что отношение людей к старению может иметь некоторые неожиданные особенности, что люди могут иметь более позитивный взгляд на старение, если будут сосредотачивать внимание на его преимуществах, а не на потерях.
Вот что вам первым приходит в голову, когда вы думаете о старении? Скорее всего проблемы со здоровьем, ухудшение или потеря работоспособности, а не вспоминаете тех людей, кто и в 80-90 лет сохранял свои способности и даже совершенствовался в них. И логично тогда, что чем старше мы становимся, тем страшнее нам думать о старении, так как оно ассоциируется к нас с потерей и упадком.
Успешное старение
Еще в 1997 году ученые представили свою концепцию успешного старения в академических кругах, а также в некоторых специализированных изданиях, согласно ей пожилые люди могут не только достигнуть плато в своем функционировании, но даже улучшить его. Появилось даже новое движение «Оптимальное старение».
Ученые определили успешное старение как сочетание отсутствия хронических заболеваний, высокого физического и когнитивного функционирования, а также постоянной продуктивной социальной активности.
Хочется сразу рассмеяться, читая определение. У нас реально в мире существуют такие уникальные люди, которые в 50-60 лет не имеют вообще никаких хронических заболеваний? Да почти 50% людей к этому возрасту уже имеют повышенное давление, как минимум. А высокое физическое и когнитивное функционирование это что? Быть способным пробежать марафон в 70-80 лет или обладать идеальной памятью, помня все выученные стихи в школе с 1 по 10 класс? А постоянная социальная активность? Я, например, чем старше становлюсь, тем больше начинаю любить одиночество и тишину.
Новый взгляд на успешное старение
2021 год принес обновленную версию концепции, уж больно первоначальная была нереалистичная. Ученые озадачились вопросами, как долго может сохраняться подобная успешность и какие предпосылки для этого необходимы, а также должен ли успех измеряться исключительно на основе объективных критериев. Для этого они изучили данные почти по 2000 людей в возрасте 80 лет и старше, живущих как у себя дома , так и в домах престарелых, где как раз чаще встречаются проблемы хронических заболеваний и ограниченное продуктивное взаимодействие с внешним миром.
Ученые пытались рассмотреть идею успешного старения через модель проблем и возможностей, считая, что даже в сложных условиях можно иметь успешное жизненное поведение. Преимущество такого подхода было в том, что в нем рассматривалось качество жизни как целостно, так и субъективно. Исследователи считают, что в определении успешного старения должно быть место и для тех пожилых людей, которые просто ценят свою жизнь и считают ее ценной не только для себя, но и для других.
Ведь действительно есть же такие люди, которые, несмотря на свои серьезные проблемы со здоровьем, умудряются сохранять оптимизм даже в период обострения сквозь боль и стоны, живя в далеко не идеальных условиях и наблюдая постоянный рост цен. Как есть и те, которые почти не имеют особых проблем, но постоянно ноют.
В ходе исследования ученые проанализировали 1,5-часовые индивидуальные интервью участников, в котором они давали оценки своей общей удовлетворенности жизнью, эмоциональном благополучии, мнения о положительном и отрицательном опыте старения и своей оценке жизни. Под оценкой жизни подразумевалось, как участники оценивают свою текущую ценность жизни полезной, насколько сильна их воля к жизни, стремятся ли они еще к лучшему в жизни, хотят ли достигнуть каких-то целей.
Ученые пытались понять не только то, как люди относятся к себе в старшем возрасте, но и будут ли их субъективные оценки давать оценки, отличные от объективных критериев из первоначальной концепции, исходя из отсутствия 8 самых распространенных хронических заболеваний, 14 способностей функционировать в повседневной жизни, показателя скрининга умеренных когнитивных нарушений, а также частоты соцактивности.
И обнаружилось несоответствие между объективными и субъективными критериями. Только лишь 11% людей, кто соответствует объективным критериям, соответствует и субъективным, что говорит о том, что, несмотря на их отличное здоровье и другие качества, им не хватает чувства внутренней самореализации. Зато 65% соответствовали субъективным критериям, показывая значительное расхождение с объективными показателями, что говорит о том, что то, что изнутри выглядит как успешное старение, снаружи этим может не являться.
Ученые считают, что результаты их исследования показывают, насколько важна самореализация в своей собственной жизни, независимо от вашего возраста. А потому не забывайте про себя, пытаясь просто доживать остаток дней, старайтесь развиваться и обучаться чему-то новому, способствуя своему успешному старению.
Проставьте, пожалуйста, лайк, если понравилась статья.
Возможно вам также будет интересно прочитать:
Все материалы носят исключительно информационный характер, любые решения по изменению своего образа жизни остаются за вами и вашим лечащим врачом
А также подписывайтесь на мой канал, где можно посмотреть статьи о здоровом образе жизни, фитнесе, возрастных заболеваниях и их профилактике. Буду рада вас видеть среди своих читателей и подписчиков.
Если не хотите потерять информацию, то делитесь ей в своих социальных сетях.