Всем привет! Меня зовут Юлия. Я похудела на 19 кг и продолжаю свой путь к стройности и здоровью. Мне помогает забота о себе и ваша поддержка.
У многих из нас сложилась такая логика похудения:
Похудеть – значит сидеть на диете и всячески себя ограничивать. А ограничивать – это всегда страдать.
Можно ли похудеть без ограничений?
Я тоже думала, что нельзя.
Но...
У меня своя логика (Я художник, я так вижу).
И без психологических штучек тут не обошлось (я ж психолог).
Ограничение – это правило ограничивающие какие-то права или действия.
Когда я весила 80 кг – был такой период в моей жизни, я физически чувствовала ограничения.
- Я не могла влезть в свою одежду, даже верхнюю (плащ, пальто).
- Я задыхалась, поднимаясь на третий этаж.
- Я чувствовала себя больной.
И это были ограничения для меня. Ограничения жить!
Я стала следить за питанием. Да, я ем 2 конфетки, вместо килограмма. Кто-то скажет, что это ограничение. И будет прав! Но для меня: быть тяжелой – это ограничение.
В выборе своих правил похудения, я ориентируюсь на свои чувства. Если мне легко и хорошо – это мне подходит. Если мне плохо и тяжело – это не подходит.
Про свою систему похудения я рассказывала в видео.
Можно сказать, что ограничения зависят от нашего восприятия. Для кого-то считать калории – это ограничения, а для кого-то образ жизни.
Я выбираю для себя те правила и ограничения, которые для меня комфортны. Психологически я не чувствую этих ограничений. Наоборот, я чувствую свободу и легкость! Это кайф и удовольствие, а не ограничения!
Да, моя система не дает мгновенных результатов, но она дает мне свободу и легкость. А это именно то, чего я хочу.
Итого:
Да, похудеть без ограничений нельзя. Но можно выбрать себе комфортные ограничения и правила, и худеть в удовольствие.
Однажды, один мудрый человек сказал мне
Свобода – это только возможность выбора своей несвободы.
Не знаю откуда цитата. Может вы знаете?
Так давайте сами выбирать свою несвободу и свои ограничения. Выбирать то, что для нас подходит, от чего нам хорошо. Давайте прекращать уже страдать и насиловать себя.
Мою историю похудения на 18 кг можно прочитать на моём канале.
Любимое ДО и ПОСЛЕ.
И я не чувствую каких-то ограничений, насилия над собой или страдания. Но да, у меня есть правила и я прикладываю усилия ради самой себя.
А что выбираете вы?
Страдать и насиловать себя или прикладывать усилия, чтобы сделать себе хорошо?
Заранее благодарю вас за ваши лайки, комментарии и подписку на мой канал – это большая поддержка для меня.
#худею #как похудеть #как похудеть без диет #как похудеть после родов #худею онлайн #худеем без диет #худеем вместе #худею без диет