Не секрет, что люди, которые имеют мир в душе, счастливы. Каков их секрет? Ответ на этот вопрос мы нашли в книге писателя и раввина Йегуды Берга «Красная нить».
Оптимизм
Речь не идет о том, что надо переставать критически мыслить. Да, негативное мышление дано нам не просто так: от природы оно помогает нам учуять опасность и по сей день. Но сегодня его должно быть меньше, чем прежде, поскольку нам больше не нужно защищаться копьями от опасных хищников, как это делали наши предки.
К сожалению, наш мозг не до конца успел адаптироваться к реалиям нового времени, поэтому выработать оптимизм сложнее, чем пессимизм. Но усилия того стоят, поскольку в этом случае мы перестанем тревожиться по пустякам и с опаской ожидать будущего. И, главное, жить мы будем настоящим, а для счастья это важнее всего.
Умение видеть полутона
Мнение о том, что жизнь – череда черных и белых полос, очень распространенное. На самом же деле человек, который так думает, имеет полярное мышление: для него либо все хорошо, либо все плохо. Но эта точка зрения не совсем соответствует реальности.
Более развитые в личностном плане люди умеют видеть полутона. Да, бывают моменты, когда в большинстве событий все плохо, но и без хорошего в определенном периоде тоже не обойтись. Важно, опять же, научиться позитивно мыслить.
Чтобы научиться видеть хорошее, рекомендуем завести дневник благодарностей. Эта ежедневная практика часто работает. Иногда человек начинает ощущать изобилие жизни даже тогда, когда у него в ней черная полоса. А о будущем он начинает думать еще более оптимистично: «Раз я нашел много хорошего в таких условиях, значит, впредь жизнь будет еще лучше».
Немного про жизнь настоящим
Жить прошлым глупо: его уже не вернешь. Будущим – тоже: оно еще не наступило. Спросите: теперь нельзя вспоминать приятные моменты и фантазировать о прекрасных вещах, которые могут ждать нас в будущем? Мы ответим: можно и нужно, но с акцентом на настоящем.
Например, два пожилых супруга говорят:
- Помнишь, как в молодости мы сидели на скамейке в парке и говорили друг другу комплименты?
- Помню. Как прекрасно это было! Жаль, что такого больше не вернуть…
- А что мешает? Руки, ноги есть, давай выйдем.
- Брось. Куда нам? Мы же уже старые…
Абсурдно, не так ли? Разве возраст накладывает табу на свежий воздух и комплименты?
Возьмем и такую ситуацию: подросток-одиннадцатиклассник разговаривает с мамой.
- Куда ты идешь?
- К друзьям. Я собираюсь снять с ними фильм. Вернусь в восемь вечера.
- Не забивай себе голову всякими фильмами. Ты должен думать только об экзаменах.
- Но я сделал все уроки. Курсов сегодня у меня нет. А фильм любительский, мы не будем так серьезно над ним работать.
- Вот поступишь в институт, тогда делай, что хочешь.
Почему мама в этом случае неправа? Во-первых, ее сын выполнил все школьные обязанности. Во-вторых, излишний стресс лишь провоцирует проблемы со здоровьем и не способствует продуктивности. Человеку, в том числе старшекласснику, необходим отдых.
А лучший отдых – смена видов деятельности, что подросток и собирается совершить. Чуть-чуть отвлечься на что-то более творческое значит немного развеяться, не так ли? Тем более что будущий фильм любительский, а значит, съемка не будет напряженной.
Что же касается института, там парня будут ждать другие дела, порой даже серьезнее, чем в школе. Да и школьные друзья, наверное, перестанут общаться «вживую». И мечта так и останется мечтой.
Завершим эту статью следующей фразой Йегудой Берга:
Спасибо! Подписывайтесь на канал МУДРОСТЬ ЖИЗНИ. И ставьте:👍