Прочла интересную книгу о здоровье. Пожалуй, из всего прочитанного на эту тему, идеи Уоттлза оказались мне ближе всего. Правда, это не значит, что я строго им следую. К сожалению 😂😂 Но стремлюсь... Это скорее мои ориентиры, нежели чёткие принципы.
Итак, ближе к... тексту.
«Исцеляющая сила живёт в пациенте» - утверждает автор.
Каждый человек может быть здоровым - в этом заключается единый для всех людей Принцип Здоровья. Здоровье - это норма самого факта жизни. Чтобы пробудить этот принцип и вернуть себе здоровье, человеку нужно выполнять лишь два пункта:
1. Правильно мыслить.
2. Правильно есть, пить, дышать и спать.
Всё.
(Просто, да не очень-то 😅)
Мысли человека должны быть направлены на безупречное здоровье и обращены на себя. И самое главное - ВЕРА. Вера в то, что мы полностью здоровы. Причём, какой бы сильной ни была вера, результата не будет, если она не отнесена к СЕБЕ. Если я верю, что гомеопатия исцеляет любые недуги других людей, но не мои (потому что "мне уже ничего не поможет..." 😅), так и будет. То же самое можно сказать о любом способе лечения. Соответственно, все способы эффективны (повторяю: при наличии веры в них у самого человека).
Нужно думать о себе как о сильном, здоровом человеке, полностью идентифицировать себя со ЗДОРОВЬЕМ. Эти мысли должны выражаться в действиях. Да, товарищи, думать о здоровье недостаточно 😄 Нужно ещё и вести себя соответствующим образом. И тут мы переходим к пункту 2 ⬇️
Правильно есть, значит, есть только тогда, когда испытываем чувство голода, и прекращать приём пищи, как только чувство голода НАЧИНАЕТ исчезать.
Кроме того, следует различать голод и аппетит. Голод - это сигнал организма о потребности в питательных веществах, необходимых для строительства новых клеток. А аппетит - лишь "желание доставить удовольствие своим органам чувств". Чаще всего аппетит - это привычка (выпить кофе, придя на работу, съесть булочку в перерыве между сдачей отчётов и т.д.). В целом, у нормально питающегося человека (который ест лишь когда голоден) не может возникать чувство голода по отношению к кофе, чаю, сладостям, пряностям. Это всего лишь аппетит! Желание съесть кусок торта и запить чашкой флэт уайта идёт из ума, и не имеет ничего общего с чувством голода.
Я всегда восхищалась людьми, которые едят, потому что голодны, а не потому что им грустно и "хочется чего-нибудь вкусненького". Или " смотри, какое уютное кафе, может перекусим?". Или "пора есть, потом не будет времени". Такой подход для меня - вверх благоразумия и показатель психически здорового человека, живущего в соответствии с законами природы. Ведь по сути, люди в общей своей массе всё делают неправильно и не вовремя. Они следуют логике, а не инстинктам. Отсюда и проблемы.
Продолжаем. Ведь рассуждениями о голоде и аппетите не исчерпывается тема правильного питания в книге. Автор настоятельно рекомендует не есть наспех, тщательно прожёвывать пищу и наслаждаться каждым кусочком, отправленным в рот; отдавать предпочтение простым блюдам, наиболее распространённым в той местности, где проживает человек. Количество еды, как правило, определяется в соответствии с объемом физических нагрузок, образом жизни (лесоруб или шахтёр съест в 5 и даже в 10 раз больше офисного клерка) и температурой окружающей среды. Да и вообще есть нужно с чувством искренней радости, воздавая хвалу и благодарность Богу ☺
Автор утверждает, что если вести образ жизни, описанный в книге, то мы очень быстро удивимся, поняв, как мало нам нужно еды, чтобы полностью удовлетворить потребности организма. И я в это охотно верю! Следующий шаг - проверить теорию на практике...
... Эхххх, ладно, что-то Остапа понесло в неведомые дали. Остановите меня 😅 Писать о том, как правильно пить, дышать и спать, уже не буду. Скажу лишь, что ничего сверхъестественного по этому поводу Уоттлз не пишет. Всё просто, легко в исполнении и очень оптимистично.
А закончить свой опус хочу пожеланием всем вам безупречного здоровья. Помните - каждому из нас даровано отменное здоровье.
Тело - это самоисцеляющийся организм. Если дать ему возможность идти путём природы.