Она не проходит после того, как вы наладили гигиену сна? Возможно, такая сонливость — симптом болезни 😪
Синдром хронической усталости
🤒 Как проявляется: сложно сконцентрироваться, болит и кружится голова, усталость не проходит даже после отдыха, а умственная и физическая активность все усугубляет. Симптомы могут длиться дольше 6 месяцев.
🩺 Что делать: проконсультироваться с врачом. Ученые предполагают, что хроническая усталость появляется из-за проблем с метаболизмом, нервной и иммунной системами.
Тревожные расстройства
🤒 Как проявляется: человек переживает постоянно больше полугода. Беспокойство вызывают не только серьезные ситуации, но и незначительные причины: от разбитой посуды до черной кошки.
Сонливость при тревожных расстройствах — не только симптом, но и результат болезни. Тревогу и сон в мозге «переключают» одни и те же вещества, поэтому болезнь похожа на замкнутый круг: нервничаешь — не можешь уснуть и маешься весь день, мало спишь — организм реагирует гормоном тревоги.
🩺 Что делать: проконсультироваться с психотерапевтом. Психотерапевт с медицинским образованием оценит ситуацию и, если необходимо, сможет выписать снотворные. К нему идти нужно и не стыдно.
Заболевание щитовидной железы — гипотиреоз
🤒 Как проявляется: постоянно хочется поспать, появляется сухость кожи, замедляется сердцебиение, из-за отечности увеличивается масса тела, у женщин сбивается менструальный цикл.
🩺 Что делать: чтобы выявить гипотиреоз, врачи назначают общий анализ крови, ЭКГ, УЗИ щитовидной железы и анализ крови на гормоны.