Правильное питание - вкусно и дешево

Очень часто слышу, что питаться правильно невкусно и дорого, хотя на самом деле зачастую можно приготовить очень вкусное блюдо из продуктов, которые можно найти у нас дома.

Разберем один из рецептов полезного завтрака: Можно сделать полезную альтернативу блинчикам-овсяноблин это не займёт много времени и из абсолютно обычных ингредиентов.

Для его приготовления нам нужно: 

Овсянка - 3 столовых ложки 

Молоко - 300 мл. 

3 шт. яиц 

Все эти ингредиенты мы смешиваем в блендере и даём настояться 2-3 минуты в это время разогреваем сковороду, смазываем маслом (я использую кокосовое масло, вообще при похудении лучше большинство блюд жарить на нем, его можно найти на прилавках магазинов, главное не перепутать с косметическим), выливаем на сковороду содержимое блендера жарим на среднем огне под крышкой Минут 5-6 с каждой стороны Получаем замечательный блинчик. С ним прекрасно сочетается творожный сыр, также можно подавать его с филе красной рыбы, авокадо, мясом.

Если добавить 1 столовую ложку какао, то у вас получится шоколадный овсяноблин, тогда его можно подавать с мёдом и бананом.

Один из моих любимых вариантов завтрака, получается очень сытно и без лишних жиров, калорий. Будет замечательно, если вы поделитесь своими успехами в комментариях, задавайте вопросы на интересующие темы и тд, разберу вместе с вами.

Покажу вам ещё много классных рецептов, упражнений в дальнейших постах.

Надеюсь, этот пост стал полезным и вкусным для вас. Ставьте сердечки, подписывайтесь на канал.