Разминка. Уделил больше внимания к растяжке ног и поясницы, так как Силовой блок Приседания со штангой на спине в форме СтД(статодинамики). Выполнил 5 серий. Добавил 5 кг к весу на штанге. Прошло нормально и это хорошо. КИТ(круговая интервальная тренировка) сегодня не делал. Блок СтД(статодинамики) Жим гантелей вверх сидя на скамье с опорой на вертикальную спинку - две серии Разведение прямых рук назад- в стороны сидя на тренажёре - одна серия Тяга верхнего блока вниз к груди(имитация подтягивания) - одна серия Тяга горизонтального блока тренажёра животу - одна серия На этом завершил занятие.Мои статьи по различным вопросам тренировок и здоровья можно прочитать по этому адресу https://zen.yandex.ru/id/5d8f2057e6e8ef00b15b9dcb либо здесь https://vk.com/public202299788
либо здесь https://www.facebook.com/groups/582287459396397 Вопросы можно также задавать в телеграм канале https://t.me/Seluyanovtraining