Случайно прочитала слова Сержа Джаббора, главного врача клиники по снижению веса в Америке: «Как показывает это исследование, если вам за тридцать или за сорок и вы страдаете избыточным весом, вы рискуете умереть преждевременно, даже если потом вы и сбросите несколько килограммов. Следить за своим весом нужно еще в юности. И с этим лучше не затягивать, поскольку последствия могут быть необратимыми».
Конечно мне уже 60+, но я уверена, что даже в моем возрасте, похудение может предотвратить многие заболевания. Поэтому , как вышла на пенсию, то поменяла образ жизни, а не села на диету. Поменяла мысли в голове. Постаралась исключить из своего рациона вредные продукты и занялась плаванием. Попробовала массаж- это чудо! И вот через год объявляю результат - минус 10 кг. Хочу сказать, что когда почувствуешь облегчение в весе, то легче и далее соблюдать свой режим и новые принципы. Легче стало ходить, потому что колени несут на себе меньшую нагрузку. Да что говорить ! Мне стало во всем легче! Даже отказываться от вредных вкусняшек.
От вредных вкусняшек я получаю удовольствие на 10- 20 минут, пока наслаждаюсь. А от потери веса я получаю удовольствие постоянно. Меня радует моя более легкая походка, отражение в зеркале и улучшение здоровья.
Определённо могу сказать, что приводить свою жизнь в порядок никогда не поздно. Я очень довольна своей жизнью на пенсии. Люблю путешествовать, а на пенсии я этому уделяю больше внимания. Могу всем пожелать выкинуть из головы свои негативные мысли типа, "у меня ничего не получится" или "уже поздно что то менять"! Никогда не поздно стать счастливой! Желаю всем правильного настроя, а в этом мне помогло мое новое увлечение. Всем счастья и здоровья.
Подписывайтесь на канал "Серебряное время" - все лучшее, самое нужное и самое интересное для "серебряного возраста" и не только.